石狮健身美食街，让人垂涎欲滴的美食

(1)适合人群 这道菜适合所有喜欢健身和美食的人群。它是一道高蛋白、低脂肪的菜肴，可以为身体提供充足的营养和能量，帮助增强肌肉和恢复体力。对于想要减肥的人来说，这道菜可以帮助控制卡路里的摄入量，减少脂肪的积累。此外，这道菜的口感鲜美，营养丰富，非常适合作为健身餐的一部分。

(2)制作流程 这道菜需要准备以下食材： - 鸡胸肉：200克 - 西兰花：100克 - 洋葱：1个 - 青椒：1个 - 大蒜：2瓣 - 料酒：1汤匙 - 生抽：1汤匙 - 盐：适量 - 糖：适量 - 胡椒粉：适量 - 橄榄油：适量 制作步骤如下：

1.将鸡胸肉洗净，切成小块，放入碗中加入料酒、生抽、盐、糖和胡椒粉腌制15分钟。
2. 西兰花、洋葱、青椒洗净，切成小块备用。
3. 锅中加入橄榄油，放入洋葱、大蒜煸炒出香味。
4. 加入腌制好的鸡肉，煸炒至鸡肉变色。
5. 加入西兰花、青椒，继续翻炒几下。 6. 加入适量的水，大火烧开。 7. 转小火炖煮10分钟，直到鸡肉和蔬菜熟透。 8. 最后，加入适量的盐和胡椒粉调味，即可享用。

(3)禁忌 这道菜虽然营养丰富，但也有一些禁忌： - 心脏病、高血压、糖尿病等心血管疾病患者应慎重食用。 - 这道菜中含有较多的脂肪和盐，因此肥胖、有肾脏疾病的人也应该适量食用。 - 孕妇和未成年人应避免食用。

(4)总结 这道菜是一道健身美食，富含蛋白质、维生素和矿物质，可以为身体提供充足的营养和能量。但它也需要注意适量食用，避免给身体带来不必要的负担。在制作过程中，需要注意食材的选择和烹饪方法，以保证这道菜的口感和营养。