华哥美食故事

华哥美食故事：详细菜谱

(1) 华哥美食故事：详细菜谱 【h2】

1.华哥美食故事：详细菜谱 华哥美食故事：详细菜谱 【h2】
2. 华哥美食故事：详细菜谱 【h2】
3. 华哥美食故事：详细菜谱 【h2】
4. 华哥美食故事：详细菜谱 【p】

1.华哥美食故事：详细菜谱 食材： - 2 只 鸡 - 1 块 姜 - 2 片 蒜 - 1 根 葱 - 1 个 鸡蛋 - 1 杯 料酒 - 1/2 杯 生抽 - 1/4 杯 盐 - 1/4 杯 糖 - 1/4 杯 鸡精 - 2 汤匙 橄榄油 - 2 汤匙 柠檬汁 步骤：

1.鸡去内脏，洗净，切成小块。姜、蒜、葱切成末。
2. 鸡蛋打散备用。
3. 热锅凉油，加入姜蒜末煸炒出香味，加入鸡肉煸炒至变色。
4. 加入葱末、酱油、盐、糖、鸡精、柠檬汁翻炒均匀。
5. 倒入打散的鸡蛋液，翻炒均匀。 6. 盖上锅盖焖煮10分钟，直到鸡蛋熟透。 7. 把炒好的鸡肉盛出，装盘即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其适合孕妇、小孩和老年人。 禁忌：

1.鸡肉是冷食，因此如果胃不好，或者正在服用药物，应该先咨询医生是否可以食用。
2. 鸡蛋是热食，因此在食用之前应该充分煮熟，避免细菌感染。
3. 柠檬有感光性，因此在晚上食用会导致失眠，最好在白天食用。 华哥美食故事：详细菜谱 【h2】
5. 华哥美食故事：详细菜谱 【h2】6. 华哥美食故事：详细菜谱 【h2】7. 华哥美食故事：详细菜谱 【h2】8. 华哥美食故事：详细菜谱 【p】
2. 华哥美食故事：详细菜谱 【p】
3. 华哥美食故事：详细菜谱 【p】
4. 华哥美食故事：详细菜谱 【p】
5. 华哥美食故事：详细菜谱 【p】6. 华哥美食故事：详细菜谱 【p】7. 华哥美食故事：详细菜谱 【p】8. 华哥美食故事：详细菜谱 【p】9. 华哥美食故事：详细菜谱 【p】10. 华哥美食故事：详细菜谱