【聪聪美食菠萝】
一、制作流程
材料：
- 2个成熟的菠萝
- 1个小黄瓜
- 1个红洋葱
- 1/4杯切碎的薄荷叶
- 1/4杯切碎的香菜叶
- 1汤匙柠檬汁
- 1汤匙橄榄油
- 盐和胡椒粉适量
步骤：
1.将菠萝切成小块，放入一个大碗中。
2. 在碗中加入小黄瓜和红洋葱，切碎。
3. 加入薄荷叶和香菜叶，拌匀。
4. 加入柠檬汁和橄榄油，拌匀。
5. 加入盐和胡椒粉，调味。
6. 将混合物倒入模具中，放入冰箱冷藏至凝固。
二、适合人群
1.皮肤干燥者：菠萝含有一种名为“菠萝酶”的物质，可以刺激皮肤的新陈代谢，使皮肤更加柔软、细腻。
2. 消化不良者：菠萝中含有一种酶，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
3. 高血压患者：菠萝中的维生素C和纤维素有助于降低血压，减少心血管疾病的风险。
4. 疲劳者：菠萝中含有一种名为“维生素B6”的物质，可以帮助身体产生能量，缓解疲劳感。
三、禁忌
1.孕妇：孕妇不宜多吃菠萝，因为菠萝中含有一种酶，可以影响胎儿神经系统的发育。
2. 溃疡患者：菠萝中含有一种名为“水杨酸盐”的物质，会刺激溃疡部位，加重症状。
3. 呼吸系统感染者：菠萝中含有一种名为“溶菌酶”的物质，可以刺激呼吸系统，增加感染的风险。
4. 消化系统感染者：菠萝中含有一种名为“菠萝酶”的物质，可以刺激消化系统，增加感染的风险。
