【许泡泡美食日记】

一、前言 许泡泡是一位热爱美食的博主，她每天都会分享一些自己做的美食日记，不仅展示了自己的烹饪技巧，还介绍了食材的选用和做法。本篇美食日记介绍了一道简单又美味的红烧肉，适合初学者和所有人群食用。

二、食材和调料 材料： - 五花肉 500克 - 姜片 3片 - 葱段 2根 - 料酒 2汤匙 - 生抽 2汤匙 - 老抽 1汤匙 - 冰糖 30克 - 食用油 适量 - 清水 适量 调料： - 盐 适量 - 鸡精 适量 - 白胡椒粉 适量 - 促进血液循环的玫瑰花茶 适量

三、制作步骤

1.五花肉切成3厘米见方的小块，用开水焯水去掉血水后捞出备用。
2. 热锅凉油，放入姜片和葱段煸炒出香味。
3. 加入焯水后的五花肉块，煸炒至表面微黄。
4. 加入料酒，煮至酒精挥发。
5. 加入生抽、老抽和冰糖，翻炒均匀。 6. 加入适量的清水，水面高过肉块。 7. 大火烧开后转小火焖煮30分钟，直到汁汁浓稠。 8. 最后加入适量的盐、鸡精和白胡椒粉，翻炒均匀。 9. 加入适量的促进血液循环的玫瑰花茶，继续焖煮5分钟，让玫瑰花茶的香味融入肉中。

四、适合人群 这道菜适合所有人群食用，特别是初学者。五花肉富含营养，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力和促进新陈代谢。而玫瑰花茶含有丰富的维生素C和单宁酸，可以促进血液循环和美白肌肤，还有一定的抗氧化作用，有助于减少自由基对身体的损伤。 五、禁忌

1.孕妇和哺乳期妇女不宜多吃。
2. 胆固醇高的人不宜多吃。
3. 胃肠道疾病患者不宜多吃。
4. 感冒、发烧、腹泻等症状患者不宜多吃。 六、总结 红烧肉是一道美味的传统菜肴，肉质鲜嫩、口感细腻，味道香醇。无论是在家里自己吃，还是出门旅行时做一道美食，都是不错的选择。但需要注意的是，红烧肉虽然美味，但也要适量食用，以免对身体造成不良影响。