本篇文章给大家谈谈清炒塔菜怎么弄好吃，以及清炒宝塔菜花的家常做法怎么做好吃对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 五塔菜做法
2. 西兰花有什么营养价值
3. 刀疤豆怎么做好吃
4. 清炒宝塔菜花的家常做法怎么做好吃

五塔菜做法

用料

五塔菜一棵，蒜，油，盐各适量

做法

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1/4把五塔菜从根上掰下来，可以几片叶子连在一起，然后洗净沥去水分，再将大蒜切碎。

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2/4锅烧热倒入油，将洗好的五塔菜倒入锅中。

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3/4翻炒片刻，炒至五塔菜叶子有些发软。

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4/4倒入蒜碎，再翻炒几下使蒜出香味即可关火，调入少许盐炒匀即出锅。

西兰花有什么营养价值

谢谢您的邀请??生活中，我曾经不喜欢吃西兰花，近几年认识到此菜营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

除了抗癌以外，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。对高血压、心脏病有调节和预防的功用。

功效作用：1.清热解渴润肺止咳：消化功能不强者食用，在暑热之际，口干渴，用菜花熬汤，有清热解渴，利尿通便的功效，有爽喉、润肺、止咳的功效。2.加强血管壁：有人受到碰撞就会出现青红紫绿，这是体内缺乏维生素K。多吃西兰花，使血管壁加强，这种现象可缓解。3.增强机体抵抗：常吃菜花可增强肝脏解毒能力，能提高机体的免疫力，预防感冒和坏血病的发生。4.抗癌防癌：含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

4.清理血管：含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮可以防止感染，是最好的血管清理剂，阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病、中风的危险。

(图片：手机随拍)

刀疤豆怎么做好吃

用料 塔菜 清炒塔菜的做法 塔菜洗净 油辣后放塔菜炒，加少许盐

清炒宝塔菜花的家常做法怎么做好吃

1、主料：塔菜300克、蒜瓣2个。

2、辅料：食用油3汤匙、食盐2克、味精1克。

3、准备塔菜和蒜瓣。

4、塔菜把根部切掉，将塔菜叶子掰开，清洗干净后控去水分，蒜瓣去皮切碎。

5、锅中倒入油烧至六成热，先下蒜末炒香。

6、蒜末炒香后，加入塔菜翻炒。

7、大火爆炒塔菜，见塔菜稍微变软，加入适量食盐调味。

8、继续翻炒塔菜，加入少许鸡精调味，直到将塔菜炒熟即可。

OK，关于清炒塔菜怎么弄好吃和清炒宝塔菜花的家常做法怎么做好吃的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。