大家好，关于洽洽坚果燕麦片怎么弄好吃很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于燕麦里可以加些什么最好吃的知识，希望对各位有所帮助！
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关于“95后小两口，前后查出胃癌，是怎么造成的？”这个问题，我们还是先从一个病例说起吧。
95后的小岳
（化名）夫妇满脸愁容，躺在病床上唉声叹气，两个月前，两个人相继查出了胃癌，而且已经都是中晚期，没办法手术，只能一直接受放化疗。
越来越多的费用，不断出现的副作用，这些都快把他们小两口压垮了，有时两个人会忍不住抱头痛哭，不知道这样的日子，能维持到什么时候。
为什么年纪轻轻的两个人会患上胃癌呢？原来两人都是出身农村，经济条件都不好，所以结婚后就进城打工，为了能给孩子创造更好的条件，省吃俭用一心只想买学区房。
两人平时吃的菜都是从超市买的廉价"咸菜"。
医生解释道：对于胃来说，咸菜可不是好东西。咸菜属于高盐食物，高盐，可直接损伤胃黏膜，同时一些商家为了延长食物保质期，会加入大量的亚硝酸，亚硝酸盐在胃部内会强致癌物亚硝胺；强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。
除了饮食，3件事是胃部“杀手”，请避免！1、酗酒
人们饮酒后，乙醇首先在胃内储留，与胃黏膜直接接触。正常的胃黏膜表层上皮细胞和胃小凹清晰可见，分布很均匀，而酒精能导致黏液变薄，黏膜上皮细胞坏死脱落，微血管内皮损伤、栓塞，组织缺血、缺氧而坏死，从而引起胃黏膜糜烂或溃疡形成。摄入的酒精越多、时间越长，危害越大。
2、熬夜
研究都表明，睡眠时间小于5小时的人的死亡风险是6～7小时睡眠时间的近2倍，而中风的风险会增加5%，心肌梗死的风险增加23%。
李东垣在《脾胃论》中指出：“劳倦则脾先病，不能为胃行气而后病。其所生病之先后虽异，所受邪则一也。”过度劳倦伤及脾，脾受伤便不能传输运送胃产生的水谷精微，胃也就会紧跟着变得虚弱。
比如加班熬夜就会用脑过度，则会使血液流向大脑，脾胃的血流量减少，导致其运化迟滞，消化功能紊乱，出现脘腹痞满、食欲缺乏或吃完后也不容易消化等问题。
3、三餐不定
有调查显示，经常三餐不定时者，发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍，喜食烫食为4.22倍，生气进食为1.5倍。如果上述因素协同作用，则患胃癌的相对危险性更高。
如果有以上行为，那就要重视自己的胃部健康情况了。如果在日常生活中再有一些不适症状的出现，建议尽早到医院做胃镜检查。
一旦出现4个"信号"，警惕是胃癌，及时检查，莫拖延1、上腹部疼痛，没有规律性，约80%以上的胃癌患者，会出现这类情况。
2、食欲减退，食欲不振，或伴有嗳气，1/3胃癌患者，患病前有此情况。
3、固定包块，上腹部偏右的位置，摸到固定的包块，按压时会疼痛。
4、恶心、反酸、呕吐，胃癌早期，会出现一列消化道不适症状。
适当多吃这些“保护胃黏膜”的食物，预防胃癌1、乳制品
增加乳制品的总摄入量可降低胃癌的发病风险，这是由于乳制品具有一定的胃黏膜保护作用，并且，乳制品中的磷脂质可增加胃黏膜上皮细胞的修复，益生菌酸奶则可干扰幽门螺杆菌在胃内的定植。而且，乳制品中还含有维生素D、钙离子等具有抑癌作用的成分。
2、碱性食物
碱性食物对胃而言是吃进去的健康，可以帮助我们中和胃酸，改善胃内的PH值，可以减少胃粘膜的炎症。
芜菁是一种富含有机活性碱的植物。富含钙、铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱，具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效，对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。
将其搭配燕麦、山药、小米以及猴头菇等养胃食材制成芜菁杂粮粉。直接用开水冲泡就可以食用，对于胃病吃软食的人，不仅营养丰富，食用方便简单，还可改善胃部脆弱的状况，对胃炎胃溃疡等胃病有一定改善的效果。
3、新鲜果蔬
新鲜的水果和蔬菜富含人体所需的维生素C、维生素E、叶酸和类胡萝卜素等，可以阻断致癌物的致癌作用，降低肿瘤细胞的繁殖能力，并且可以刺激人体内的抗肿瘤免疫系统，起到抗癌作用。其中，胡萝卜素的这种作用尤其强烈。
胃病反复发作，不想变胃癌，消化科医生送你4个"良方"，预防胃癌1.改变饮食习惯
应吃低盐饮食，吃过咸食物是胃癌高危发病因素之一。尽量少吃罐头食品，少吃盐腌和熏烤食品，如咸菜、酸菜、腌鱼等。熏烤食品可以产生大量的致癌物，而动物性食物清蒸不会产生致突变物；要少吃肥肉和荤油；多吃蔬菜、水果和薯类食物。
2.保持心态健康
预防胃癌除了要把住这张嘴外，还需要认识到不良心态也可致癌。因此，提高心理素质和对环境的适应能力，包括注意心理健康、保持乐观情绪、培养良好的心理素质、增强自我调节能力等，都是降低患胃癌风险的好措施。
3.适量运动
适量运动不仅可以增强体质，也可以增强肠道蠕动，对于胃病有一定的改善作用。但是不建议饭后立刻运动。
4.定期检查
胃不好的人，或者是家族有胃癌病史的人，每年应该至少进行一次胃癌筛查，对于胃癌的早期发现有很大的作用。而胃癌早期的五年生存率可以达到90%以上，尤其建议做胃镜检查，将会更全面了解胃部健康状况。
燕麦可以与豆类，米类，及粗粮相搭配，再搭配着各种坚果类都好吃。
现代社会各类细粮较多，精米，高筋粉等，好吃但缺乏粗粮膳食纤维。而燕麦恰恰又属粗粮，富含各种营养和丰富的膳食纤维，可以增强肠蠕动，特别适合老年人的身体需求。
燕麦与黑豆，红枣可做粥，燕麦与大米小米或糯米等，再加上各种坚果类，香甜可口软糯适中，每周吃两到三次即可。
哈喽，大家好，我是楚哥。
俗话说：芳华易逝，容颜易老，气质于心。关于前面两项，由于都是不可控因素，我们也无法把控。但是“气质于心”这一点完全可以做到，也可以通过穿衣搭配来提升自己展现自己在40岁年龄阶段的独特魅力。针对作者所提出的问题，今天楚哥就给大家分享一下40岁年龄阶段的女性怎么穿衣才能显年轻漂亮！
下面为了可以更好更清晰地验证一些穿搭观点，咱们以明星界在时尚搭配方面比较有影响力的刘涛来举例说明！刚好咱们涛姐也已经40+了！
摒弃过于紧身的针织秋衣用纯色系衬衫来代替对于40岁的中年女性而言，穿衣服如果想显得具有年轻态尽量不要穿针织紧身的秋衣。因为在这个年龄阶段的大部分女性肩部线条都会变得比较圆润厚实，不像年轻时候那样挺拔有型。而现实生活中很多到了这个年龄阶段的女性都很喜欢穿紧身针织衣，总觉得这类的衣服会给人一种亲和力和温柔感，但往往忽略了身材的缺点。这个时候可以用一件纯色系的衬衫来代替，除了可以规避肩部的缺点还能让人更显时尚年轻哦。比如以下穿搭对比效果，左图是一件紧身针织上衣下搭一件半身裙，右图则是用一件衬衫搭配半身裙，虽然是同一个人，但很明显右图中的穿搭给人感觉更显瘦显气质，而左图明显给人一种溜肩显肉的即视感，容易显老气！
摒弃紧身牛仔裤用阔腿牛仔裤来代替紧身牛仔裤作为之前流行的一件时尚单品，曾经在时尚界的一席之地现在也被阔腿牛仔裤替代，不过都很好看，只是各有千秋罢而已。对于40岁的女性而言，由于岁月的摧残和身材的走形，再穿紧身牛仔裤无疑是自暴缺点，腿粗胯宽等缺点一览无余。所以搭配阔腿牛仔裤是最好的选择，不仅可以遮蔽缺点显瘦，而且还能凸显出沉稳大气的女性独特风格魅力，尽显年轻时尚。比如以下穿搭对比效果，左图上衣穿一件西装外套下搭一条紧身牛仔裤，很常见也很普通的搭配，并且非常容易凸显腿粗的缺点。右图上衣同样是西装外套，但下半身选择了一条阔腿牛仔裤来搭配，很显然右图的整体穿搭造型让人眼前一亮，给人一种更有气场和自信满满的感觉，显得尤为时尚潮流！
摒弃一字肩连衣裙用挂脖式露肩连衣裙来代替在夏季出门游玩或去海边度假时很多女性难免会穿一些比较露肤的裙装，比如一字肩连衣裙或者挂脖式连衣裙等。不过对于40岁的中年女性而言，千万不要选择一字肩款式的连衣裙，这类型的连衣裙会非常凸显厚实的背部，没有美感可言。如果想显瘦还想靓丽时尚一些，那就可以选择挂脖式吊带的连衣裙，这类型款式的裙装可以从视觉上将肩部重心向下移，整体看起来自然会更加美丽动人。比如以下穿搭效果对比，左图穿一件一字肩连衣裙，圆润的肩部线条清晰可见，虽然整体搭配不丑，但没那么亮眼。而右图选择一件挂脖式露肩连衣裙，整个人气质都高雅许多，也更重点凸出了锁骨的美感线条，另外还带有一点女性的柔美性感气息哦！
摒弃带有花里胡哨图案的上衣用简约风格的上衣来代替最后一点注意事项也是老生常谈但大家往往都会不经意间触犯的通病，那就是在挑选衣服的时候喜欢选择带有花色拼接等颜色元素过多设计的衣服。其实对于40岁的女性来说，在选择衣服款式的时候，最基本的原则就是色彩越简单越好，这里的简单不等于所谓的老土，具有简约风格的衣服才更能彰显出40岁女人的气质魅力。比如以下穿搭对比效果，同样都是针织毛衣，左图选择了一件带有多种颜色拼接的款式，看起来也没有什么不妥，但就是觉得很俗气，就像大多数的路人甲一样。而右图则选择了一件纯色的线衣，看起来干净利落，简约大方，让人很舒服，如果想再时尚一点，可以像她一样再搭配一条精致的毛衣链，更显年轻漂亮，也更具有女人味！
好了，今天的分享就先到这里了，希望能对此问题困惑的有所帮助，喜欢的可以点击关注点个赞，转发或者评论留言，让我们一起学习，一起变美！???
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