晒美食美篇——自制意大利面

一、食材准备

1.意大利面
2. 番茄酱
3. 洋葱
4. 大蒜
5. 青椒 6. 红椒 7. 橄榄油 8. 盐 9. 黑胡椒粉 10. 意大利芝士

二、制作步骤

1.将洋葱和大蒜切碎，青椒和红椒切丝备用。
2. 在锅中加入橄榄油，加热至油热后加入洋葱和大蒜炒香。
3. 加入青椒和红椒翻炒，加入盐和黑胡椒粉适量。
4. 倒入番茄酱，翻炒均匀。
5. 加入意大利芝士，翻炒均匀。 6. 倒入意大利面，用中火翻炒均匀。 7. 翻炒至面条变软烂，汁液浓稠即可。

三、适合人群 这道菜适合所有人群，尤其是素食者和喜欢吃意大利面的人。它是一道健康的美食，富含蛋白质和纤维素，可以帮助促进身体健康。

四、禁忌

1.如果你对芝士过敏或不耐受，请避免食用意大利芝士。
2. 意大利面不要煮得太久，否则会变得干燥且口感不好。
3. 如果你对洋葱和大蒜的味道过敏，请在加入它们之前先尝一下味道，以确保不会过敏。 五、总结 自制意大利面是一道简单而美味的菜肴。只需几步即可完成，适合所有人群。如果你喜欢意大利面，那么这道菜肴是你不容错过的。如果你对芝士过敏或不耐受，请避免食用意大利芝士。同时，意大利面不要煮得太久，否则会变得干燥且口感不好。