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大家好，鸡肝苹果怎么弄好吃的相信很多的网友都不是很明白，包括怎么制作鸡肝粉饵料也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于鸡肝苹果怎么弄好吃的和怎么制作鸡肝粉饵料的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
女生健身的正确饮食方法
1、补充骨质，蛋白质
因女性的皮下脂肪、脂肪重量、体脂、腰臀围比都比男性高，先天身体组成脂肪就较高，而支撑一天基础代谢率的骨骼肌又比男性低，因此以运动提升基础代谢率就显得格外重要。而慢跑、路跑、游泳都可以达到骨骼密度增加的效果。运动后补充3份碳水化合物，1份蛋白质，补充流失肌肉，提升基础代谢率。
而女性超过25岁后开始流失肌肉，部分研究显示每年肌肉量以0.5%到1.5%的速率流失，这对于先天肌肉量就比男生少的女生维持肌肉量甚至是基础代谢率，显得较为困难。为了保持肌肉量及运动后的修护，建议运动后30分钟到一小时内应适度补充瘦肉、牛奶、香蕉、鸡蛋等优质蛋白质与碳水化合物，但仍以300大卡为限，这些热量并不会被当成脂肪储存，女性运动通常为了雕塑身材，不像男性以建立肌肉为主，运动后不见得要大量补充高蛋白质的食物，来建造肌肉。
2、补充柠檬酸及维生素B1、B6
运动时除了至少喝白开水、矿泉水250～500毫升外，也要避免喝咖啡、茶等利尿性饮料，以免过度脱水，同时要补充柠檬酸，以略带酸味的水果为主，如：柳橙、苹果、奇异果等，里面富含的柠檬酸有助于促进肝的再生，还有适度补充维生素，B1、B6来协助镇定肌肉神经，避免抽筋现象。
良好的钙质来源首推豆腐豆类食品，因其含有天然的大豆异黄酮，有助於钙质吸收;黑芝麻、杏仁果、开心果、腰果等坚果类，可增加维生素E，对骨质密度的补强有间接帮助，但以适量、不超过一份为主：吻仔鱼、小鱼、蛤蛎等海鲜类也都是每餐可搭配食用的高钙食物。
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3、加强铁质、叶酸及维生素B12摄取，适度补充维生素B2、B6及维生素A
生理期间则要特别加强补充铁质，可选择如肝脏、牡蛎、贝类、肾脏、心脏、瘦肉、鸡、鱼等。或是植物中铁质含量较高的乾豆类、蔬菜类，葡萄乾、红枣、黑枣、绿叶蔬菜、全谷类等也是好选择。另外，维生素B6可提高骨髓对铁的利用，维生素B2可促进铁从肠道吸收，维生素A可改善机体对铁的吸收、转运等，都建议一并随同摄取，如胚芽米、全麦粉、豆类、蛋、有猪肝或猪肉、牛肝、鸡肝、鱼类、蛋，还有富含维生素A的紫米、樱桃，除了帮助吸收之外还具有同时补铁的功用喔。
鸡肝粉
方法/步骤
1鸡肝粉20%加上麸类饵50%、腥饵20%、薯粉10%混合在一起可以制作成罗非鱼饵料，鸡肝粉味道比较腥更适合冬季或者是钓罗非鱼的时候使用，鸡肝粉是一种浓缩的干燥粉，使用的时候直接混合在基础饵料里面。
2罗非鱼喜欢腥味或者肝味的饵料，在钓鱼的时候用鸡肝或者是鸭肝等动物的肝脏制作成冻饵或者是直接在基础饵里面添加一些鸡肝粉，诱罗非鱼的效果非常好。
3饵料在使用的时候和鱼的种类以及季节的变化有很大的关系，食荤类的鱼在钓的时候要用腥味的饵料，喜欢吃一些素饵的鱼在钓的时候就要用粮食性的饵料。
4季节的变化也会影响饵料的味型，夏季的时候气温高，鱼的食欲也受到影响，适合用香甜口味的饵料，可以在基础饵里面添加一些酸甜口味的水果，常见的有苹果、香蕉、葡萄、桃子等，将其打碎或者是榨汁混合在基础饵料里面。
5冬季的时候天气寒冷，鱼的觅食活动不是特别频繁在钓鱼的时候可以用重腥味的饵料刺激鱼的嗅觉，从而吸引鱼上钩。
鸡胸肉：510克，牛肉：142克鸡心：174克，鸡肝：263克，胡萝卜：194克，菠菜：100克，西蓝花：70克，红薯：69克，苹果：93克，鸡蛋黄：2个
第一步把肉处理干净，去除油脂。鸡肝切掉血筋、鸡心切开挤掉血。
第二步所有洗干净的肉切成肉糜。
第三步胡萝卜、红薯上锅蒸至筷子轻松穿透。
第四步西蓝花、菠菜焯水
（晾凉挤干水分）。切碎。两个鸡蛋黄备用。
第五步全部材料混合、搅拌均匀。
第六步做成喜欢的形状。
第七步蒸锅大火开锅后15-20分钟。厚的话可适当增加时间。
第八步出锅。多出的量冷冻保存。吃之前拿出来至常温。或者蒸东西的时候蒸3分钟。
猫咪一般吃猫粮就可以满足自身的营养需求了。如果主人觉得猫咪只吃猫粮，会觉得口味单一，也可以水煮适量鸡胸肉喂食，切忌加盐。值得注意的是，猫咪是很爱干净的动物，会经常舔舐自己的毛发，因此，猫咪也会吃掉一些毛发。建议主人平时一定要让猫咪养成吃化毛膏的习惯。
关于鸡肝苹果怎么弄好吃的，怎么制作鸡肝粉饵料的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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