世界早餐美食
早餐是一天中最重要的一餐,它可以帮助我们恢复精力,开启新的一天。不同的国家和文化中,早餐有着不同的美食选择。今天,我们将介绍一种广泛流传的世界早餐美食——全麦吐司配鸡蛋和牛奶。
制作流程:
所需材料:
- 吐司2片
- 鸡蛋2个
- 牛奶1杯
- 橄榄油或黄油适量
- 盐和胡椒粉适量
制作步骤:
1.将鸡蛋打散,加入适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀。
2. 将牛奶倒入平底锅中,加热至煮沸。
3. 将吐司片放在烤盘上,用橄榄油或黄油涂抹均匀。
4. 将涂好油的吐司片放入预热好的烤箱中,烤约10分钟,直到吐司变软。
5. 取出烤好的吐司,切成两半。
6. 在一张纸巾上倒入鸡蛋液,将吐司片放在纸巾上,让鸡蛋液挂在吐司上。
7. 在另一个平底锅中加入适量的橄榄油,加热至油热后,放入鸡蛋液,煎约30秒,直到鸡蛋熟透。
8. 将煎好的鸡蛋放在吐司上,再撒上一些盐和胡椒粉即可。
适合人群:
这道菜适合所有人食用,尤其是早餐食用。它富含蛋白质和碳水化合物,能够提供能量。
禁忌:
一些人可能对全麦面包或燕麦片过敏。如果对全麦面包或燕麦片过敏,请避免尝试这道菜。此外,如果正在服用某些药物,请在食用前咨询医生。
这道菜既简单又美味,是早餐的好选择。无论您是学生、上班族还是家庭主妇,都可以轻松制作出美味的全麦吐司配鸡蛋和牛奶。