1.西瓜vlog美食日记

今天，我来和大家分享一款简单易做的夏日甜品——西瓜冰沙。这道菜既美味又清凉，非常适合夏季食用。

2. 食材和调料

我们需要的食材有： - 西瓜 1个 - 冰块 适量 - 蜂蜜 2汤匙 - 纯净水 适量 - 奶油 1/2杯 - 葡萄干 适量 我们的调料有： - 柠檬汁 1汤匙 - 盐 适量 - 黑胡椒粉 适量

3. 制作步骤

首先，将西瓜去皮、核，切成小块，放入搅拌机中，加入适量的纯净水，打成泥状。 然后，将蜂蜜、柠檬汁、盐和黑胡椒粉混合在一起，加入适量的纯净水，搅拌均匀。 接着，将奶油加入搅拌机中，再次搅拌均匀。 最后，将搅拌好的混合物倒入杯中，加入适量的冰块，然后加入葡萄干，再次搅拌均匀即可。

4. 适合人群

这道菜适合所有人群食用，尤其是喜欢甜品和清爽食物的人。但是，由于蜂蜜有润肺的作用，因此有咳嗽症状的人应该少吃或不吃。

5. 禁忌

由于西瓜有利尿作用，因此晚上睡前不宜过多食用。同时，由于葡萄干含糖较高，因此糖尿病患者应该谨慎食用。

6. 总结

西瓜冰沙是一道美味又健康的甜品，既适合夏季食用，也适合所有人群食用。制作步骤简单，而且调料也非常简单，非常适合家庭制作。希望每个人都能尝试这道美食，享受夏日的清爽。