大家好,关于紫甘蓝辅食怎么弄好吃呢很多朋友都还不太明白,不过没关系,因为今天小编就来为大家分享关于紫甘蓝辅食的知识点,相信应该可以解决大家的一些困惑和问题,如果碰巧可以解决您的问题,还望关注下本站哦,希望对各位有所帮助!
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紫甘蓝给宝宝做辅食可以炒着吃。如果小宝宝不想吃炒菜的话,也可以包成饺子给小宝宝吃,都可以有很好的效果,紫甘蓝中含有丰富的维生素,可以有利于小宝宝健康的身体发育,可是小宝宝相对于成年人来说比较虚弱,所以一定要将紫甘蓝切碎之后再给小宝宝吃,才可以很好的消化吸收。
制作过程:
1.食材准备:紫甘蓝1片、小黄瓜20g、鸡蛋3个、彩椒少许、奶酪少许、橄榄油;
有些宝宝蛋白过敏,这次麦麦就用了蛋黄来做,蛋黄富含蛋白质和铁元素,大人可以和宝宝一起享用美味鸡蛋,也可以加入其它蔬菜。
2.将小黄瓜洗净去皮,切成小碎丁备用;
黄瓜含有胡萝卜素等及其他对人体有益的矿物质,也很适合添加到宝宝的辅食里面。
完成:
3.将紫甘蓝洗净,取叶子部分即可;
4.将少许彩椒洗净,和紫甘蓝一同放入清水中焯熟;
5.将奶酪切成小块状备用;
TIPS
奶酪的选择:
①鲜奶酪最好,但是市面上一般买不到。不要购买奶油奶酪;
②Emmental是最值得购买的;
③再制奶酪适合低龄儿的不多,要仔细看含钙含钠量。
对于低龄儿童来说,在补钙的同时应当注意避免摄入过多的盐分。因此,奶酪的含钠量也是一个重要的参考指标。
完成:
6.将鸡蛋的蛋黄、蛋清分离,取出蛋黄备用;
搅拌均匀备用:
7.好啦,这个时候锅中的紫甘蓝和彩椒也焯熟啦,捞出待凉后切成碎末备用;
彩椒碎末:
紫甘蓝碎末:
8.将准备好的蛋黄、奶酪、彩椒、紫甘蓝、小黄瓜混合搅拌均匀;
9.锅中刷上少许橄榄油,待锅热后,倒入鸡蛋混合液,用铲子轻轻地将蛋液摊平;
10.快凝固的时候,将其翻面再煎一会儿,熟后倒入盘中,卷起来;
完成:
11.将稍稍冷却的鸡蛋饼根据宝宝的月龄和咀嚼能力,切成合适的大小给宝宝吃
主料:鸡肉100克,山药30克
调料:盐2克,味精1克,料酒2克
做法:
1.将鸡肉洗净,放入锅里煮至极熟烂;
2.鸡肉取出切碎后再放入;
3.将山药洗净切碎;
4.山药放入鸡肉汤中,煮至熟烂粘稠,调味即可。
紫甘蓝给宝宝做辅食可以炒着吃。如果小宝宝不想吃炒菜的话,也可以包成饺子给小宝宝吃,都可以有很好的效果,紫甘蓝中含有丰富的维生素,可以有利于小宝宝健康的身体发育,可是小宝宝相对于成年人来说比较虚弱,所以一定要将紫甘蓝切碎之后再给小宝宝吃,才可以很好的消化吸收。
关于紫甘蓝辅食怎么弄好吃呢到此分享完毕,希望能帮助到您。