大家好，今天小编来为大家解答生南瓜籽仁怎么弄好吃这个问题，生南瓜籽仁怎么做好吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 生的南瓜子仁可以吃吗
2. 炒生南瓜子仁要放油吗
3. 生南瓜子仁一天吃多少合适
4. 生南瓜籽仁怎么做好吃

生的南瓜子仁可以吃吗

生的南瓜子仁可以吃。但是吃起来口感不好。每天吃三十克左右的生的南瓜子仁效果最好，

这种生的南瓜子仁，最好是经过炒制之后再吃。和瓜子花生是一样的。属于是坚果类型。

炒生南瓜子仁要放油吗

炒生南瓜子仁不需要放油。超法和炒花生米一样，很简单的。1，炒瓜子一定要用铁锅

2，把瓜子洗干净并晾干,一定要干先把干锅烧热倒入瓜子后要不停的翻炒把火开到中火偏小3.4分钟后瓜子皮表面就焦黄了.关火后马上把瓜子到入盘或篮里晾凉就行了

生南瓜子仁一天吃多少合适

生南瓜子仁一天吃50克合适。炒货一类,炒熟的特点是香脆可口,炒熟后颜色偏黄,当作零食食用的,可根据自己的喜好选择不同的口味。

生南瓜籽仁怎么做好吃

1、生南瓜子仁中加入盐、胡椒粉，搅拌均匀腌制10分钟左右，面粉中倒入南瓜子仁，均匀裹上面粉后下锅炒熟即可。

2、将南瓜子仁直接倒入锅中，不断翻炒，炒至南瓜子仁爆开后，加盐，不停的翻炒均匀即可。

3、锅内加水，把辣椒、八角、香叶放入锅中，放盐，南瓜子仁下锅，煮制后晾干，下锅小火慢炒至金黄即可。

4、南瓜子仁用大锅炒制更香，将南瓜籽下入锅中不停翻炒至微黄后加入盐水，翻炒均匀即可。

5、南瓜子仁洗净后晾干，锅内放盐，翻炒一下，炒出香味即可

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。