这篇文章给大家聊聊关于虾皮怎么弄好吃又补钙，以及怎样吃虾皮补钙的效果会更好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 虾皮最好吃的六种做法
2. 虾皮怎么做好吃又补钙宝宝辅食
3. 虾皮可以补钙，那么一天吃多少
4. 怎样吃虾皮补钙的效果会更好

虾皮最好吃的六种做法

一:虾皮鸡蛋羹

原料：鸡蛋1个、虾皮适量做法:1、虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。2、鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。3、放入虾皮后，隔水小火蒸熟。适合七个月的宝宝。

二:虾皮粥

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、盐少许做法:1、用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，鸡蛋打散炒熟。2、小白菜洗净略烫一下，也切得极碎。等白米粥熬好后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，再略煮2分钟即可，适合10个月以上的宝宝。

三:虾皮油菜

原料：油菜30克、虾皮适量做法:1、油菜洗净后，放入沸水中焯熟，捞出剁碎。2、虾皮洗净稍浸泡后，捞出剁碎。3、油菜、虾皮放在宝宝的小碗中拌匀。油菜也可改为菠菜、白菜、空心菜等绿色蔬菜，并能补充虾皮中维生素的缺乏，使营养更全面。适合1岁以上的宝宝。

四:虾皮豆腐汤

材料：北豆腐1块、虾皮、黑木耳、葱花、盐做法:1、豆腐切成小块，黑木耳切小块，蒜苗切段，切好葱花。2、放葱花炒香，添半碗水，放黑木耳，放虾皮。5、汤烧开，放切好的豆腐，再次开锅，加入蒜苗炒匀即可。小贴士：豆腐和虾皮都是含钙丰富的食物，这是一道补钙的佳品，适合1岁半以上宝宝食用。

五:清炒冬瓜虾皮

材料：冬瓜、虾皮做法:1、冬瓜去皮切片，虾皮用水冲洗，备好葱姜蒜沫。2、锅内底油，在油八成热的时候放两至三粒花椒，再放葱姜蒜，炒出香味后，把冬瓜片倒入锅内煸炒2分钟左右。3、加入小半碗水，加盐，大火烧冬瓜微烂后倒入虾皮，混炒后撒些葱花即可。小贴士：冬瓜中粗纤维能刺激肠胃蠕动，改善消化，适合2岁以上宝宝食用。

虾皮怎么做好吃又补钙宝宝辅食

原料：鸡蛋1个、虾皮适量。

做法：

1、虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。

2、鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。

3、放入虾皮后，隔水小火蒸熟。

虾皮可以补钙，那么一天吃多少

虾皮是具有补钙治疗作用的啊！同时还具有着补充多种微量元素的作用，提高身体抵抗力的作用，但是也不可以过量的服用，否则会影响到消化功能。一般来说，每天服用不要超过二两的。同时还需要注意饮食协调多吃一点，其他的含有钙的食物，例如酸奶，鸡蛋等等。

怎样吃虾皮补钙的效果会更好

虾皮只能够起到辅助补钙的效果，如果是缺乏钙物质比较严重的话，那么还是建议通过服用钙片，或者是在平时的时候多喝一些骨头汤来进行补钙，这样的效果才是比较好的，另外也要注意，在补钙期间也可以适当的补充一些鱼肝油，这样也可以帮助钙的吸收。

关于虾皮怎么弄好吃又补钙和怎样吃虾皮补钙的效果会更好的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。