美食米阿咪

美食米阿咪的详细菜谱

一、食材

1.糯米
2. 猪肉
3. 虾仁
4. 木耳
5. 葱姜蒜 6. 香菜

二、制作流程

1.将糯米洗净，用清水浸泡30分钟。
2. 将猪肉、虾仁、木耳切成小块。
3. 在锅中加入适量的油，放入葱姜蒜煸炒出香味。
4. 加入猪肉、虾仁、木耳煸炒至熟透。
5. 加入适量的盐、糖、鸡精调味。 6. 加入糯米翻炒均匀。 7. 加入适量的水，焖煮30分钟。 8. 加入香菜翻炒几下即可。

三、适合人群 米阿咪是一道适合全家食用的美食。尤其适合老年人、孩子和孕妇食用。

四、禁忌

1.糯米有收涩作用，对于易腹泻的人来说不适合食用。
2. 猪肉、虾仁、木耳中含有脂肪和胆固醇，高胆固醇的人不适合食用过多。
3. 孕妇在食用米阿咪时要注意调味的用量，避免过咸。 五、总结 米阿咪是一道口感鲜美、营养丰富的美食。适合全家食用，尤其适合老年人、孩子和孕妇食用。但需要注意的是，孕妇在食用米阿咪时要注意调味的用量，避免过咸。同时，糯米有收涩作用，易腹泻的人不适合食用。