汐汐家美食——红烧肉

【制作流程】 材料： - 五花肉 500克 - 姜片 3片 - 葱段 2段 - 料酒 2汤匙 - 生抽 2汤匙 - 老抽 1汤匙 - 冰糖 30克 - 食用油 适量 - 清水 适量 步骤：

1.将五花肉切成3厘米见方的小块，用开水焯水去掉血水后捞出备用；
2. 热锅凉油，放入姜片和葱段煸炒出香味；
3. 加入焯好水的五花肉块，煸炒至表面变色；
4. 加入料酒、生抽、老抽和冰糖，翻炒均匀；
5. 加入适量的清水，水面高过肉块，大火烧开后转小火焖煮； 6. 焖煮40分钟左右，直到汁汁浓稠，肉质软烂即可。 【适合人群】 这道菜适合所有人食用，特别是老年人、儿童和素食者。红烧肉富含蛋白质和碳水化合物，能够提供身体所需的营养成分。 【禁忌】

1.红烧肉的胆固醇含量较高，因此患有高血脂、高胆固醇等疾病的人应该适量食用；
2. 红烧肉的盐分含量较高，高血压、心脏病等心血管疾病患者应该避免过量食用；
3. 红烧肉中的糖分较高，糖尿病患者应该避免食用。 【总结】 汐汐家的红烧肉是一道美味可口的家常菜，肉质软烂、汁汁浓稠，味道香甜可口。无论是作为早餐、午餐、晚餐还是宵夜，都是一道不错的选择。但是，需要注意的是，红烧肉的胆固醇含量较高，高血压、心脏病等心血管疾病患者应该避免食用，糖尿病患者应该避免过量食用。