芒瑞美食

芒瑞美食：自制芒果糯米糍

材料：

- 糯米糍粉 200克 - 芒果 2个 - 椰浆 1罐 - 糖 40克 - 糯米粉 20克 - 芝麻适量

制作流程：

1.将糯米糍粉和糯米粉混合在一起，加入糖，搅拌均匀。
2. 将椰浆倒入平底锅中，加热至煮沸，倒入混合好的糯米粉糊中，搅拌至熟透。
3. 将熟透的糯米糍面团揉成球状，压扁成薄饼状。
4. 将芒果去皮，切成小块，加入搅拌机中，搅拌成芒果泥。
5. 将芒果泥和糯米粉混合在一起，搅拌均匀。 6. 将做好的糯米糍饼放在盘子上，中间放入一颗芒果块，然后在表面撒上芝麻。 7. 蒸制10分钟左右，待糯米糍表面变得软糯即可。

适合人群：

适合所有人群，尤其适合小孩子和老人食用。

禁忌：

1.芒果属于热带水果，容易引起过敏。如果对芒果过敏，应避免食用。
2. 糖尿病患者需要控制血糖，因此应该谨慎食用糯米糍。
3. 食用糯米糍时，应避免过量食用，以免引起消化不良。

总结：

芒瑞美食自制芒果糯米糍是一道美味又健康的小吃。芒果和糯米糍的丰富口感和营养价值，使其成为一道不可错过的美食。如果喜欢芒果和糯米糍，不妨尝试自己动手制作，享受美食的同时，也能感受到制作过程的乐趣。