美食猫南瓜花卷

美食猫南瓜花卷详细菜谱

(1)适合人群： 南瓜花卷是一道营养丰富、口感丰富、易于制作的美食，适合所有人群食用，尤其是老年人、儿童、孕妇等需要补充维生素和矿物质的人群。

(2)制作流程：

1.南瓜去皮、切去中心的籽，切成薄片，用微波炉叮熟，取出捣成泥状；
2. 把糯米粉和粘米粉混合，加入适量的温水，搅拌均匀，揉成面团；
3. 将面团分成大小相等的剂子，擀成薄片，刷上植物油；
4. 取一个剂子，包入一朵南瓜花，搓圆后擀成圆形；
5. 在锅中烧开水，放入花卷，煮至浮起来，再煮2-3分钟即可； 6. 取出花卷，装盘即可。

(3)禁忌： 南瓜花卷虽然营养丰富，但是也有一些禁忌，例如：

1.对于南瓜过敏的人应避免食用；
2. 南瓜花卷中含有糯米粉，因此胃寒、腹泻、消化系统较弱的人应该少吃；
3. 食用花卷时不宜加入过多的糖，以免影响口感和健康。 美食猫南瓜花卷是一道美味营养、易于制作的美食，适合所有人群食用。但是，在制作过程中需要注意禁忌，以保证健康和口感。 h
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