(一)美食饮品打卡图片的详细菜谱
1.食材准备
- 1杯红茶包
- 1/2个柠檬，切成小块
- 2块鸡胸肉，切成小块
- 1/4杯蜂蜜
- 1/4杯酱油
- 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 1/4茶匙姜粉
- 1/4茶匙蒜粉
- 1个鸡蛋
- 1/2杯黄油
- 1/4杯面粉
- 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
- 1/4杯切碎的香菜
- 1杯热水
- 1/2茶匙柠檬汁
2. 制作步骤
- 将红茶包和柠檬块放入杯中，加入热水，浸泡3-5分钟。
- 将鸡胸肉块放入碗中，加入蜂蜜、酱油、盐、黑胡椒粉、姜粉、蒜粉和鸡蛋，搅拌均匀。
- 将面粉、黄油和盐混合在一起，搅拌均匀。
- 将搅拌好的鸡肉混合物倒入面粉黄油混合物中，搅拌均匀。
- 将混合物倒入平底锅中，用中火煎炒，煎至两面金黄色即可。
- 将煎好的鸡肉和香菜切碎，放入杯中。
- 加入浸泡好的红茶，搅拌均匀即可享用。
3. 适合人群
这道菜品适合所有人群食用，尤其适合想要保持健康、减肥和健身的人。
4. 禁忌
- 鸡肉是高热量、高脂肪的食物，如果摄入过多，会增加体重和心血管疾病的风险。因此，如果控制体重或患有心血管疾病，应该适量食用。
- 柠檬中含有柠檬酸，会影响一些人的胃部，因此，如果胃部不适，或者不喜欢柠檬酸的味道，可以减少或避免食用柠檬。
- 鸡蛋是高胆固醇的食物，如果摄入过多，会增加患心血管疾病的风险。因此，应该适量食用鸡蛋，或者选择低胆固醇的鸡蛋。
- 香菜中含有芹菜碱和香豆素等成分，会影响一些人的神经系统，因此，如果患有失眠、抑郁症等疾病，或者不喜欢香菜的味道，可以减少或避免食用香菜。
以上就是详细菜谱及制作流程，希望有所帮助。
