(1) 上海博物馆附近的美食
上海博物馆附近的美食是当地居民和游客都喜欢品尝的小吃。以下是一份详细的菜谱,供您参考。
材料:
- 500克猪肉
- 200克豆腐
- 200克青菜
- 200克葱
- 100克姜
- 50克蒜
- 2汤匙生抽
- 1汤匙老抽
- 1汤匙料酒
- 1汤匙白糖
- 1汤匙盐
- 1汤匙鸡精
- 1汤匙食用油
步骤:
1.猪肉切成小块,加入葱姜蒜和蒜臼,搅拌均匀,腌制20分钟。
2. 豆腐切成小块,青菜洗净切段,葱和姜切成葱花和姜片,备用。
3. 在热锅中加入1汤匙食用油,加入腌制好的猪肉块,煸炒至变色。
4. 加入葱花和姜片,继续煸炒至香味四溢。
5. 加入豆腐块,继续翻炒1分钟左右。
6. 加入生抽、老抽、料酒和白糖,继续翻炒1分钟左右。
7. 加入青菜段,翻炒1分钟左右。
8. 加入盐和鸡精,搅拌均匀,即可出锅。
适合人群:
这道菜适合所有人群食用,特别是老年人、儿童和素食者。猪肉是蛋白质的重要来源,豆腐含有丰富的钙和蛋白质,青菜富含维生素和纤维素,这道菜既美味又营养。
禁忌:
这道菜虽然美味,但并不是所有人都适合食用。猪肉中含有胆固醇,过量食用会增加心血管疾病的风险。豆腐则含有过多的钙,过量食用可能导致骨质疏松。青菜富含维生素C,过量食用可能会影响铁的吸收。因此,在食用这道菜时,应注意适量,并根据个人情况进行调整。