大家好，关于薏苡仁怎么弄好吃又简单很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于薏仁怎么烧才好吃的知识，希望对各位有所帮助！
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薏米是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分。下面介绍两种简单易行的薏米烹饪方法：
薏米粥
材料：
薏米100克
糯米50克
水适量
冰糖适量
步骤：
将薏米和糯米混合洗净，泡水30分钟。
将泡好的薏米和糯米加入适量清水，煮开后转小火煮30分钟左右，直到米粒变软。
加入适量冰糖调味即可。
薏米糊
材料：
薏米100克
水适量
牛奶适量
冰糖适量
步骤：
将薏米洗净，泡水30分钟。
将泡好的薏米加入适量清水，煮开后转小火煮30分钟左右，直到米粒变软。
将煮好的薏米倒入搅拌机中，加入适量牛奶，搅拌成糊状。
将薏米糊倒入锅中，加入适量冰糖调味，煮开即可。
注意事项：
煮薏米时要注意火候，以免煮烂。
薏米粥和薏米糊的甜度可以根据个人口味进行调整。
薏米糊可以加入其他水果或坚果一起搅拌，增加口感和营养。
薏米先浸泡3到6个小时，然后在煮熟即可，如果要把薏米做成罐头的话，薏米煮熟透后加入糖调味，盛出来放凉后密封储存，即食即用。
#薏仁##除湿#薏米是生活中的一种非常常见的食物，也叫苡米、薏仁米。吃法非常多，尤其是红豆薏米汤，更是人尽皆知的祛湿佳品。
因为薏米性质甘平，燥湿的力量非常强，并且入肺、肝和胃经。对于身体湿气过盛，无论是湿热还是寒湿，都可以用薏米燥湿。平时煮粥做饭偶尔少放一些薏仁米，都有利湿健脾的功能。
薏仁美白祛湿，是很好的食材，可是常常很难煮烂，教大家小方法快速煮薏仁，还有让薏仁变的更好吃~
虽然薏米利水渗湿的功效很显著，但是生薏米性偏寒，吃多了会伤脾。所以在中医炮制方法里会把薏米用文火炒至表面泛黄、鼓起时取出，炒过的薏米可缓和生薏米的过偏之性，能有效的温脾健胃。脾是消化湿气的重要器官，脾养好了，运水化湿的功能发挥出来了，自动把湿气祛得一干二净。
下面介绍三种好吃的薏仁做法，建议收藏：
一、炒制法：
薏仁洗净后晾干，无水无油的锅内，小火炒制半小时以上，一定要小火哦，炒到熟透就可以了，可以尝一粒试试，炒熟的薏仁可以装罐密封冷藏，取一些出来加柠檬泡水就可以了。
二、焖制法：
薏仁洗净，加入开水连同薏仁一起放入保温杯内焖制，一般我会提前一晚焖制或者早上焖制，焖制好后的水不要倒掉，直接放锅里大火煮开后转小火煮个20分钟就可以啦。薏仁单吃没有味道，配合自己喜欢的果蔬榨汁很棒呢。
三、豆浆机法：
薏仁洗净。还可以加入黄豆、赤豆各类五谷杂粮一起洗净，冷水浸泡2-3小时，放入豆浆机，选择豆浆模式，或者干豆直接放入破壁豆浆机里，是不是超级方便。
1.
很简单啊,将薏米洗净,用水先浸泡一小时,然后放压力锅蒸
(放在碗里加水),限压阀出气后开始计时,十五分钟后,关火,自然冷却。在煮沸粥时与米同时放入预熟了的薏米同煮,这样就不会有你说的那种感觉了。
2.
其原因是是;薏米的耐煮度是大米的五倍左右,如果同时煮肯定会不理想。
3.
你可以一次蒸几次用的薏米,放入冰箱,用取出一块,也比较省事。冷冻放一个月没有问
关于薏苡仁怎么弄好吃又简单，薏仁怎么烧才好吃的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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