过年美食游戏作文——《团圆饭》 【

一、食材】 - 300克五花肉 - 200克豆腐 - 200克青菜 - 100克鸡蛋 - 50克姜 - 20克蒜 - 20克干辣椒 - 100克大米 - 50克食用油 - 500毫升清水 【

二、制作流程】

1.五花肉切成小块，用葱姜蒜和干辣椒煸炒至变色。
2. 豆腐切成小块，加入清水煮至软烂。
3. 青菜洗净切段，鸡蛋打散备用。
4. 大米洗净，加入清水煮成米饭。
5. 热锅凉油，将鸡蛋液打散倒入锅里，煎至两面金黄。 6. 将炒好的五花肉和豆腐放入鸡蛋液中，翻炒均匀。 7. 将米饭倒入锅中，翻炒均匀。 8. 加入清水，水量以刚好没过米饭为准。 9. 加入青菜和鸡蛋，再加入葱姜蒜和干辣椒，煮约10分钟，让米饭和菜肴充分融合。 10. 最后加入盐、胡椒粉、鸡精调味，煮5分钟即可。 【

三、适合人群】 这道菜适合所有人群食用，特别是家庭团聚时，更能体现团圆的美好寓意。 【

四、禁忌】

1.感冒、发热、咳嗽等症状的人不宜多吃。
2. 胃寒、腹泻、手脚冰凉的人不宜多吃。
3. 孕妇和哺乳期妇女应谨慎食用。 【五、总结】 这道菜不仅美味可口，而且营养丰富，寓意美好。在家庭团聚时，不仅可以享受美食，还可以感受到亲情的温暖。