反派白化光环美食 【h21】材料：白化鸡、糯米、红枣、桂圆、蜂蜜、姜蒜、料酒、盐、胡椒粉等。 【h22】步骤： 1.将白化鸡去内脏，洗净切成小块，加入料酒、盐、胡椒粉腌制20分钟。 2.糯米洗净，红枣、桂圆洗净备用。 3.热锅冷油，放入姜蒜爆香，加入腌制好的鸡肉煸炒。 4.加入糯米、红枣、桂圆翻炒均匀。 5.加入适量蜂蜜、适量清水煮开。 6.转小火焖煮20分钟，待糯米和鸡肉熟透即可。 【h23】适合人群： 1.适合年龄在30岁以上的人群食用，因为白化鸡具有滋补身体、延缓衰老的功效。 2.适合孕妇、哺乳期妇女、身体虚弱者食用，可增强身体免疫力、促进新陈代谢、改善体质等。 3.不适合儿童、老年人、患有胃肠道疾病的人食用，因为糯米中含有淀粉，容易引起消化不良。 【h24】禁忌： 1.白化鸡属于高蛋白、低脂肪食品，但不宜过量食用，否则容易增加体重。 2.孕妇、哺乳期妇女、患有胃肠道疾病的人不宜大量食用白化鸡。 3.白化鸡不宜与碱性食物同吃，如苦瓜、芋头等，否则会影响营养成分的吸收。 反派白化光环美食是一道营养丰富、口感鲜美的佳肴，但需根据自身情况适量食用。