【美食鸡蛋雚饼】

1.食材： - 鸡蛋 3个 - 面粉 适量 - 油 适量 - 盐 适量
2. 制作流程： - 将鸡蛋打散，加入适量的盐搅拌均匀。 - 将面粉加入适量的水搅拌均匀，揉成面团。 - 将面团揉成长条，切成小块，擀成薄片。 - 在薄片上刷上一层油，撒上适量的盐。 - 将薄片卷成长条，再把长条卷成螺旋形。 - 将螺旋形面团擀成薄饼，放入平底锅中煎熟。
3. 适合人群： - 适合所有人群，尤其适合早餐食用。 - 面粉可以根据个人口味加入不同的调料，如糖、胡椒粉等。
4. 禁忌： - 不要在早餐时食用过于油腻的食物。 - 不要在早餐时食用辣椒等刺激性食物。 - 不要在早餐时食用过多的面食。 【鸡蛋雚饼的做法】

1.食材： - 鸡蛋 3个 - 面粉 适量 - 油 适量 - 盐 适量
2. 制作流程： - 将鸡蛋打散，加入适量的盐搅拌均匀。 - 将面粉加入适量的水搅拌均匀，揉成面团。 - 将面团揉成长条，切成小块，擀成薄片。 - 在薄片上刷上一层油，撒上适量的盐。 - 将薄片卷成长条，再把长条卷成螺旋形。 - 将螺旋形面团擀成薄饼，放入平底锅中煎熟。
3. 适合人群： - 适合所有人群，尤其适合早餐食用。 - 面粉可以根据个人口味加入不同的调料，如糖、胡椒粉等。
4. 禁忌： - 不要在早餐时食用过于油腻的食物。 - 不要在早餐时食用辣椒等刺激性食物。 - 不要在早餐时食用过多的面食。