其实小米红豆薏仁粥怎么弄好吃的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解薏米红豆小米粥的家常做法，因此呢，今天小编就来为大家分享小米红豆薏仁粥怎么弄好吃的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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秋冬即至，厚实保暖的外套把大肚腩小肚腩严严实实地包起来，可晚上睡觉的时候爱美的女士还是会情不自禁地捏捏自己的小肚腩，惭愧地睡去。冬季一直是减肥的盲区，但食减永远大于动减，把握好这个铁律，吃好减肥餐就好啦。应着时令，今天就推荐给大家一道冬季减肚子的大招，【小米红豆粥】。
【小米红豆粥】准备食材：
适量的红豆，适量的小米，大量的清水。
烹饪做法：
第一步：泡豆子
（用一键两灯机械式电饭锅煮可跳过）。
提前把红豆泡两至四个小时备用，能提前泡一夜的最好。红豆本身坚硬饱满，以难煮著称，而也正是因为这红豆皮，它富含纤维素，正如它圆滚滚的外观一样，很容易在整个消化系统走一趟，排毒养颜，起到减肥的功效。而提前泡一晚，可以软化外衣，后期煮起来更加省时省力。
第二步：加料准备。
想要对自己的胃好点的话，可以添加黄黄的小米一起煮。想嚼起来更加有软糯颗粒的层次。抑或让红色更加浓重，“红四娘”
（红豆，红枣，红米，红花生）也是上选。以红补红，快速回血养气。也可以来点莲子，清心安神。
第三步：煮粥。
用机械式一键两灯的电饭锅的，想快吃的话，可以在开始的时候跳过浸泡的环节，直接一份粥料五份水的比例，用煮饭模式煮开后，煮20分钟，然后保温8分钟煮沸，然后再保温八分钟煮沸，循环五六次。
用电饭煲的可以直接把备好的料子，放到内胆里，也是一份料子五份水，开启煮粥模式两小时之后就可以了。因为粥料事先泡过，外皮已经有些水软了，所以豆粒比较容易煮烂。
小贴士：
1.煮开后可以添加白糖，红糖，但一定要煮好之后再加入，否则豆子会很难煮烂。2.对于想有明显减肥效果的减肥群体，可以食用纯红豆粥，用富含蛋白质的蜂蜜调味，让卡路里最小化。天冷了想吃又怕胖，那么喝碗【小米红豆粥】除湿又养颜，还能让您顺便告别小腹腩，身材依然苗条，才能来年更好的展现你迷人的身姿。
1薏仁红豆粥的做法非常简单，是一道健康美味的粥品。2薏仁和红豆都富含膳食纤维和营养成分，能够起到促进肠胃健康、滋养皮肤等作用。3制作薏仁红豆粥的方法：首先将适量的薏仁和红豆清洗干净，再将它们混合加入清水中煮沸，然后转小火慢煮约1-2小时至薏仁和红豆变得柔软，最后加入适量的冰糖或蜂蜜调味即可食用。可以根据自己的口味加入其他配料，如桂圆、黑米、红枣等。
材料
主料：薏米一把、红豆一把、小米两小把、冰糖适量；辅料：水适量
薏米红豆小米粥
1
取入适量的薏米，红豆，小米，洗净！有的里面可能会有小石子。
2
将洗净的材料，放入锅内，放入适量的水。
3
擦干内胆放入电压力锅内。按下煮粥键。等它完成工作！
4
放完气开盖后放入适量冰糖，依个人口味调。可以放入红糖，因为家里刚好没有红糖了，所以放了冰糖。
小贴士
因为没有大米，所以这个汤是不会粘稠的。如果使用砂锅熬制的，一定要注意搅拌，不要糊锅了。
红豆、薏米、小米都是常见的粥材料，它们可以一起煮粥，具有补益健身、美容养颜的功效。以下是煮红豆薏米小米粥的步骤：
材料：
红豆50克
薏米50克
小米50克
水适量
冰糖适量
步骤：
1.将红豆、薏米、小米分别淘洗干净，泡水30分钟备用。
2.将泡好的红豆、薏米、小米一同放入电饭煲中，加入适量清水。
3.按下煮饭键，等待电饭煲自动跳转到保温模式。
4.等待电饭煲稍微降温后，加入适量的冰糖，搅拌均匀。
5.再按下煮饭键，等待电饭煲自动跳转到保温模式。
6.等待粥稍微降温后，即可享用。
注意事项：
1.在煮粥时，要注意加水的量，以免过少导致煮糊或粘锅，过多则会影响口感。
2.在加入冰糖时，要等待粥稍微降温后再加入，以免冰糖过快融化，影响口感。
3.红豆、薏米、小米煮粥的时间一般需要1个半小时左右，可以根据自己的口感需求适当调整时间。
4.如果喜欢口感更加细腻的粥，可以将煮好的粥倒入搅拌机中打碎，再放回电饭煲中加热。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的小米红豆薏仁粥怎么弄好吃和薏米红豆小米粥的家常做法问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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