【临夏美食产业日报】 主题词：临夏美食产业、日报、详细菜谱、制作流程、适合人群、禁忌等 正文： 临夏是甘肃省的一个历史文化名城，拥有丰富的美食文化。近年来，随着临夏美食的品牌知名度不断提升，临夏美食产业也逐渐发展壮大。今天，我们将为大家带来一份详细的临夏美食菜谱，并介绍其制作流程以及适合人群、禁忌等。

一、临夏美食产业概述 临夏美食产业是指以临夏市为中心，辐射周边县

(区)的餐饮服务业产业。该产业历史悠久，文化底蕴深厚，具有独特的特色和优势。临夏美食包括拉面、凉粉、羊肉泡馍、烤羊肉、油塔子等多种美食，具有浓郁的地方特色和文化内涵。

二、临夏美食的制作流程

1.拉面 拉面是临夏美食的代表性菜品之一，其制作过程如下： 材料：面粉、水、牛肉、葱、姜、蒜、辣椒等。 步骤：

1.和面：将面粉和适量的水搅拌成面团，揉面约20分钟，使面团表面光滑有弹性。
2. 拉条：将面团揉成细长的条形，用拉面机拉成面条。
3. 煮面：将拉好的面条放入开水中煮熟，捞出沥干水分。
4. 配菜：将切好的牛肉、葱、姜、蒜、辣椒等放入碗中，加入适量的酱油、醋、辣椒油等调料，拌匀后即可食用。
2. 凉粉 凉粉是临夏美食的又一代表性菜品，其制作过程如下： 材料：面粉、水、绿豆粉、醋、糖、酱油等。 步骤：

1.磨粉：将面粉和绿豆粉混合，加入适量的水磨成细粉。
2. 调汁：将醋、糖、酱油等放入碗中，加入适量的水搅拌均匀。
3. 蒸粉：将磨好的粉放入蒸笼中蒸熟。
4. 配菜：将切好的黄瓜、豆芽、辣椒等放入碗中，加入适量的调料拌匀后即可食用。

三、临夏美食的适合人群

1.老年人：凉粉具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合老年人食用。
2. 中年人：拉面具有营养丰富、口感细腻、易于消化的功效，适合中年人食用。
3. 青年人：凉粉具有凉爽可口、酸辣适口、口感丰富的功效，适合青年人食用。

四、临夏美食的禁忌

1.牛肉：牛肉不宜与葱、蒜、辣椒、牛奶、茶等食品一起食用，否则会引起消化不良、腹胀、腹泻等症状。
2. 绿豆粉：绿豆粉与面粉、牛奶等食品不宜一起食用，否则会引起消化不良、腹胀等症状。
3. 辣椒：辣椒具有强烈的刺激性，过量食用容易引起口腔、胃肠不适等症状，因此不宜过量食用。 五、结语 临夏美食产业是临夏市经济发展的重要组成部分，也是临夏文化的重要组成部分。临夏美食不仅具有独特的口感和文化内涵，还具有较高的营养价值和保健功效，是适合各个年龄段人群食用的美食。