【美食拼贴小报图片】标题：美食拼贴小报图片详细菜谱 【

一、食材】

1.鸡胸肉 200 克
2. 鸡蛋 2 个
3. 盐 适量
4. 白胡椒粉 适量
5. 葱姜 适量 6. 橄榄油 适量 【

二、步骤】

1.鸡胸肉洗净，切成小块，用盐和白胡椒粉腌制10分钟。
2. 鸡蛋打散，加入适量的葱姜末，搅拌均匀。
3. 将腌制好的鸡肉块放入鸡蛋液中拌匀，使每块鸡肉都裹上蛋液。
4. 锅中倒入适量橄榄油，用中小火加热，将裹好蛋液的鸡肉块放入锅中煎至两面金黄。
5. 取出煎好的鸡肉块，撒上适量的白胡椒粉和葱姜末即可。 【

三、适合人群】 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食和烹饪初学者。 【

四、禁忌】

1.鸡肉属于高蛋白食品，但过量食用会增加胆固醇含量，不利于心血管健康。
2. 鸡蛋是高胆固醇食品，食用过多会增加胆固醇含量，不利于心血管健康。
3. 煎鸡肉时不宜加过多的油，以免热量过高。 【五、总结】 这道菜是一道简单易做的煎鸡胸肉，口感鲜美，外酥里嫩。鸡蛋和白胡椒粉的调味让鸡肉更加美味，适合所有人群食用。但需要注意的是，胆固醇高的人应适量食用，胆固醇低的人可以适当增加食用量。