《最强星际美食》详细菜谱如下：

一、食材准备

1.主食材：牛肉、猪肉、鸡肉、海鲜等肉类。
2. 辅食材：蔬菜、水果、坚果等。
3. 调味料：酱油、料酒、糖、盐、胡椒粉、鸡精等。

二、制作流程

1.将主食材按照口味和喜好分成不同的部位，如里脊、鸡腿、鸡胸肉等。
2. 将不同的部位切成均匀的小块或薄片，用酱油、料酒、糖、盐、胡椒粉、鸡精腌制20-30分钟。
3. 腌制好的肉块放入烤箱或烤盘中，用200度烤15-20分钟，烤至表面金黄色即可。
4. 将烤好的肉块取出，放入平底锅中煎炒，加入其他辅食材一起炒制。
5. 炒好的菜肴装盘，可以加入一些葱花、香菜等点缀。

三、适合人群

1.肉食爱好者：牛肉、猪肉、鸡肉等肉类都是不错的选择，可以满足肉食爱好者的口感需求。
2. 厨房新手：腌制肉块的过程比较简单，适合厨房新手尝试。
3. 素食主义者：可以选择一些蔬菜、水果、坚果等作为辅食材，搭配不同的肉类炒制，口感丰富。

四、禁忌

1.牛肉：牛肉不适合长期保存，易滋生细菌，所以在购买和储存时要格外小心。
2. 猪肉：猪肉中含有激素，过量食用会影响身体健康，所以在食用时要选择新鲜的猪肉。
3. 海鲜：海鲜中含有汞，过量食用会影响神经系统，所以不适合过量食用海鲜。 五、总结 《最强星际美食》是一款以肉类为主要食材，搭配各种辅食材炒制而成的菜肴。制作流程简单，适合各种人群尝试。但需要注意的是，肉类中含有激素和汞，不适合长期过量食用。