抚州美食代言——【柠檬鸭】
【h2】制作流程:
材料:
- 鸭子一只
- 柠檬适量
- 生姜适量
- 料酒适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 青红椒各半个
步骤:
1.将鸭子洗净,切成小块。
2. 柠檬去皮,切成小块。
3. 生姜切成片备用。
4. 热锅凉油,将鸭肉煸炒至变色。
5. 加入料酒,煮至香味挥发。
6. 加入适量的盐、鸡精和柠檬块,翻炒均匀。
7. 加入青红椒片,翻炒至断生即可。
【h2】适合人群:
这道菜适合所有人食用,尤其是老年人、小孩和患有呼吸道疾病的人。
【h2】禁忌:
1.鸭肉属于凉性食物,对于脾胃虚弱、消化不良的人来说,容易引起肠胃不适。
2. 柠檬中含有大量的维生素C和果酸,对于胃部有一定的刺激作用,因此脾胃虚弱、胃酸过多的人不宜过多食用。
3. 青红椒皆为良性食物,但过量食用会增加胃肠道的负担,因此应注意适量食用。
【h2】综合评价:
柠檬鸭是一道口感鲜美、清爽可口的菜肴。鸭肉肉质细嫩,入口即化;柠檬的酸味能够平衡鸭肉的油腻感;青红椒的色彩搭配得当,口感丰富。这道菜适合各个年龄段的人食用,是一道值得推荐的美食。
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