大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于煮的燕麦怎么弄好吃窍门,熟的燕麦是泡着吃还是煮着吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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关于这个问题,熟的燕麦可以泡着吃,也可以煮着吃。泡的方法是将燕麦放入碗中,加入适量的水、牛奶或果汁,浸泡几小时或过夜即可食用,适合作为早餐或下午茶。
煮的方法是将燕麦加入水中煮沸,然后改用小火煮10-15分钟,直到燕麦软烂,加入适量的牛奶、蜂蜜或其他调味料即可食用,适合作为主食或副食。
现代人经常拿燕麦作为早餐使用,燕麦中包含了麦子的各种成分,营养丰富,搭配牛奶、酸奶、蜂蜜等均好吃,也可以根据个人喜好做成不同的美食享用,比较常见的是熬成燕麦粥,燕麦中含有极其丰富的亚油酸,燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效,降低胆固醇,而且养胃,对老年人增强体力,延年益寿大有裨益,对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
食材:
主料
燕麦五勺
黑芝麻黑芝麻
辅料
红枣三颗
枸杞一小把
牛奶适量
1
把黑芝麻过一下水,洗掉灰尘。
2
锅里烧水,根据人数决定水量。
3
水开倒入燕麦。
4
放入红枣和枸杞。
5
加入洗干净的黑芝麻。
6
加入一些牛奶。
7
搅匀煮开即可。
1.
取一个小锅,放入适量清水,约1.5碗,把燕麦片放进去煮6分钟;
2.
可可粉、奶粉、两匙冷开水,混合拌匀;
3.
6分钟后加入可可奶粉糊;
4.
煮透麦片后,根据个人口味加入适量的糖
(也可以不放);
5.
待糖煮化后,就可以关火了
1.
碗中打入两个鸡蛋,打散备用
2.
锅中加入300毫升牛奶
3.
煮开后倒入30克麦片
4.
要不停搅拌煮3分钟
5.
撒入鸡蛋液
6.
小火煮至浓稠即可
7.
关火出锅撒上自己喜欢吃的坚果即可享用了
关于煮的燕麦怎么弄好吃窍门和熟的燕麦是泡着吃还是煮着吃的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。