1.食材准备
在开始制作美食之前,我们需要准备好所需的食材。以下是本次菜谱中需要准备的食材:
- 鸡蛋2个
- 盐1/2茶匙
- 白胡椒粉1/4茶匙
- 橄榄油适量
2. 打鸡蛋
将鸡蛋打入碗中,加入盐和白胡椒粉,搅拌均匀。
3. 准备平底锅
将橄榄油倒入平底锅中,用中火加热。
4. 打鸡蛋
在鸡蛋液表面划一道十字形,将平底锅中的鸡蛋液倒入锅中,煎至两面金黄。
5. 取出鸡蛋
将鸡蛋取出,放入碗中备用。
6. 准备其他食材
将洋葱切碎,大蒜切碎,青椒切丝,红椒切丝备用。
7. 准备烤盘
将平底锅中的油倒入烤盘中,将洋葱、大蒜和青红椒丝倒入锅中,煸炒出香味。
8. 加入鸡蛋
将炒好的鸡蛋倒入锅中,搅拌均匀。
9. 将烤盘放入预热至200°C的烤箱中,烤15-20分钟。
10. 取出烤盘
将烤盘从烤箱中取出,将炒好的鸡蛋倒在烤盘底部,即可享用美味的鸡蛋饼。
注意事项:
- 煎鸡蛋时,火候要适中,不能过旺,否则会使鸡蛋糊掉。
- 烤鸡蛋的时间要根据烤箱的性能来决定,一般需要烤15-20分钟。
- 炒好的鸡蛋要搅拌均匀,这样可以使鸡蛋饼更加美味。
这是一道简单而美味的鸡蛋饼菜谱,适合所有人群食用,尤其适合儿童和老年人。但是,由于鸡蛋饼中含有鸡蛋,因此孕妇、哺乳期妇女和胆固醇较高的人应该谨慎食用。