1.石岩美食的详细菜谱

2. 食材准备

3. 烹饪流程

4. 适合人群和禁忌

以下是石岩美食的详细菜谱：

1.石岩美食的详细菜谱

2. 食材准备

3. 烹饪流程

4. 适合人群和禁忌

食材准备：

- 鸡蛋2个 - 盐1/2茶匙 - 黑胡椒适量 - 橄榄油适量

烹饪流程：

1.将鸡蛋打散，加入盐和黑胡椒，搅拌均匀。
2. 在一个干净的平底锅中，倒入橄榄油，用中火加热。
3. 倒入鸡蛋液，煎至两面金黄色，取出备用。
4. 将煎好的鸡蛋装盘，即可享用。

适合人群：无年龄限制，适合所有人群。

1.石岩美食的详细菜谱

2. 食材准备

3. 烹饪流程

4. 适合人群和禁忌

食材准备：

- 鸡胸肉1块 - 蘑菇适量 - 洋葱1个 - 大蒜3瓣 - 橄榄油适量 - 盐和黑胡椒适量 - 面粉适量

烹饪流程：

1.将鸡胸肉洗净，切成小块。
2. 蘑菇、洋葱和大蒜洗净备用。
3. 在平底锅中倒入适量橄榄油，加入洋葱和大蒜炒香。
4. 加入鸡肉，翻炒至变色。
5. 加入蘑菇，继续翻炒。 6. 加入适量盐和黑胡椒，翻炒均匀。 7. 加入适量面粉，翻炒均匀。 8. 将炒好的鸡肉和蘑菇放入烤盘中。 9. 将烤盘放入预热至200°C的烤箱中，烤15-20分钟。 10. 取出烤盘，将烤好的鸡肉和蘑菇装盘，即可享用。

适合人群：无年龄限制，适合所有人群。