【快手美食高清壁纸】

一、主题词：快手美食、高清壁纸

二、制作流程：

1.食材准备： - 所需食材：猪肉、鸡蛋、洋葱、姜、蒜、盐、生抽、老抽、料酒、白糖、淀粉、胡椒粉、葱花等。 - 工具准备：刀、砧板、炒锅、碗、搅拌器等。
2. 烹饪步骤： - 猪肉切成小块，用盐、生抽、老抽、料酒、白糖、淀粉腌制20分钟。 - 洋葱、姜、蒜切碎备用。 - 鸡蛋打散备用。 - 热锅冷油，将腌制好的猪肉块放入锅中煸炒至变色，取出备用。 - 热锅再加入一些油，放入洋葱、姜、蒜炒香。 - 加入炒好的猪肉块，继续翻炒。 - 加入适量的水，放入搅拌器中搅拌至肉馅浓稠。 - 加入适量的盐、胡椒粉、白糖调味。 - 放入鸡蛋液，搅拌均匀。 - 最后收汁，撒上葱花即可。

三、适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食、想要减肥、提高身体素质的人。猪肉是一种低脂、高蛋白的食物，可以帮助提高身体素质，增强抵抗力。同时，腌制猪肉的过程可以让肉更加入味，烹饪过程也比较简单，容易上手。

四、禁忌：

1.孕妇和哺乳期妇女不适合食用猪肉。
2. 胆固醇偏高的人不适合食用过多猪肉。
3. 对猪肉过敏的人不适合食用。 五、总结： 这道菜是一道快手美食，简单易做，营养丰富。猪肉富含蛋白质，可以帮助提高身体素质，同时腌制和烹饪的过程也比较简单，容易上手。适合所有人群，尤其是想要减肥、提高身体素质的人。但孕妇、胆固醇偏高、过敏等人群不适合食用。