美食家阿掳的详细菜谱 【h2】

1.食材准备 - 选用新鲜的食材，保证口感和营养价值 - 葱姜蒜适量，辣椒适量，香菜适量 - 食用油适量，盐适量，糖适量 【h2】
2. 制作过程 - 将葱姜蒜切成末，辣椒切碎，香菜切成小段 - 将食用油倒入炒锅中，加热至油热后，放入葱姜蒜末煸炒出香味 - 加入辣椒继续煸炒，直到辣椒出香味，颜色变红 - 加入适量的盐、糖调味，翻炒均匀 - 将炒好的葱姜蒜和辣椒混合放入碗中 - 将炒好的食材倒入碗中，撒上香菜小段即可 【h2】
3. 适合人群 - 适合所有年龄段的人群，尤其适合老年人和小孩 - 这道菜营养丰富，可以增强身体免疫力，促进身体健康 【h2】
4. 禁忌 - 孕妇和哺乳期妇女禁止食用 - 患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人禁止食用 - 食用时应注意控制食用量，以免过量食用 【h2】
5. 总结 - 这道菜味道鲜美，营养丰富，适合所有人群食用 - 制作简单易学，适合家庭制作 - 食用时应注意控制食用量，避免过量食用