中央党校附近美食推荐

1.清炒西兰花 材料： - 西兰花 200 克 - 姜 适量 - 蒜 适量 - 食用油 适量 - 盐 适量 制作流程： 1.西兰花用水洗净，切成小块备用。 2.姜和蒜切成末备用。 3.热锅凉油，加入姜蒜末爆香。 4.加入西兰花翻炒，加入适量盐和鸡精调味。 5.翻炒均匀即可出锅。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，特别是素食者。西兰花富含维生素和矿物质，对身体健康有益。 禁忌： 西兰花属性寒，胃寒、腹泻、手脚凉等症状的人不宜多吃。同时，西兰花中含有一种酶，如果与碱性食物一起食用，会使其分解，影响营养成分的吸收。
2. 红烧肉 材料： - 五花肉 500 克 - 姜 适量 - 蒜 适量 - 料酒 适量 - 生抽 适量 - 老抽 适量 - 冰糖 适量 - 食用油 适量 制作流程： 1.五花肉切成块，焯水备用。 2.姜和蒜切成末备用。 3.热锅凉油，加入姜蒜末爆香。 4.加入焯好水的五花肉块煸炒，加入适量料酒、生抽、老抽和冰糖翻炒均匀。 5.加入适量水，大火烧开后转小火炖煮 20 分钟。 6.收汁，让肉块表面裹上浓郁的酱汁即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，特别是红烧肉爱好者。五花肉富含优质蛋白质和脂肪，对身体有益。 禁忌： 1.由于五花肉中含有脂肪，所以胆固醇高的人应适量食用。 2.同时，由于红烧肉的糖分较高，所以糖尿病患者应谨慎食用。 3.红烧肉的颜色较黑，所以皮肤色素沉淀者应慎重食用。
3. 清炖羊肉 材料： - 羊肉 500 克 - 姜 适量 - 蒜 适量 - 料酒 适量 - 生抽 适量 - 老抽 适量 - 冰糖 适量 - 食用油 适量 制作流程： 1.羊肉切成块，焯水备用。 2.姜和蒜切成末备用。 3.热锅凉油，加入姜蒜末爆香。 4.加入焯好水的羊肉块煸炒，加入适量料酒、生抽、老抽和冰糖翻炒均匀。 5.加入适量水，大火烧开后转小火炖煮 20 分钟。 6.收汁，让肉块表面裹上浓郁的酱汁即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，特别是羊肉爱好者。羊肉富含优质蛋白质和脂肪，对身体有益。 禁忌： 1.由于羊肉中含有脂肪，所以胆固醇高的人应适量食用。 2.同时，由于羊肉的糖分较高，所以糖尿病患者应谨慎食用。 3.由于羊肉的颜色较黑，所以皮肤色素沉淀者应慎重食用。