.jpg)
大家好，关于铺食虾怎么弄好吃视频很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于十一个月宝宝的辅食怎么做的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
您好，1.分享宝宝吃光光的照片或视频，配上可爱的表情和文字描述，让大家看到宝宝的萌态和健康成长。
2.介绍宝宝吃光光的食材和做法，分享营养知识和育儿心得，让其他妈妈们受益。
3.和其他妈妈们互动，交流宝宝辅食的经验和问题，让大家共同成长和进步。
4.在发圈中添加相关的标签，如#宝宝辅食#、#宝宝吃光光#等，增加曝光率和话题热度。
5.鼓励其他妈妈们分享自己的宝宝辅食经验和成长记录，互相学习和帮助，建立一个积极向上的育儿社区。
感谢邀请，那我就说说我的看法吧。
一般来说宝宝在8-10个月以后，就可以添加荤食，特别是鱼类。主要是因为鱼肉比较容易消化，适合胃肠道功能仍处在发育阶段的婴幼儿食用。其中，三文鱼具有很高的营养价值，其含有丰富的优质蛋白质和DHA不饱和脂肪酸，有利于宝宝的大脑发育，让宝宝更聪明。
所以，使用三文鱼给宝宝做辅食是一个十分不错的不选。但要注意的是，不要给宝宝生吃三文鱼，这主要是考虑到宝宝娇弱的肠胃，比较容易受生冷食物的刺激。
一、三文鱼米糊/粥
一般来说，针对未满周岁，但大于7个月的宝宝，可以用三文鱼做米糊，或者煮粥。三文鱼记得要剁碎，才放入粥中，这样更便于宝宝进食，即暖胃，又易于吸收。当然也可以适当地加入一些蔬菜，例如南瓜或者胡萝卜，一起煮粥，让营养更均衡。
二、三文鱼土豆泥球
而针对1岁左右的宝宝，可以吃的东西也比较多了，所以三文鱼的做法可以稍微多变一点。三文鱼土豆泥球比较适合。这道菜品可以作为宝宝的主食，也可以作为加餐。土豆含有丰富的淀粉质，会有一定的饱腹感。软糯的土豆泥搭配剁碎或者撕碎的三文鱼，也可以锻炼一下宝宝的咀嚼能力。
最近，“淡水三文鱼”虹鳟鱼的事情闹得沸沸扬扬，许多家长即使明白给宝宝吃三文鱼的好处，也都不敢贸然地购买。第一，怕是买到的三文鱼其实是虹鳟鱼。第二，也是害怕三文鱼的安全卫生问题。所以，购买三文鱼时，一定要选择有品质优良的进口三文鱼品牌，这样在卫生安全上更有保障，毕竟进口三文鱼都要按照国家规定通过检疫。
前不久，在微博上偶尔搜到了一个三文鱼品牌，经过多方面的了解，包括向渔业界的朋友打听过，发现这个品牌还是比较靠谱，在这里也推荐给大家。品牌名称是TrueNorth海产，是北美最大的三文鱼供应商。目前，这个品牌的三文鱼在JD、部分城市的进口超市有卖。
这个品牌的三文鱼都是精选来自大西洋纯净水域，无污染，无添加的优质三文鱼。他们的三文鱼严格按照北美规定以及标准，采用低温冷冻处理，全程冷链运输，新鲜速达，家长们可以放心地给宝宝食用，让宝宝健康成长。
带宝宝的家长应该都知道，一边照顾宝宝，一边做饭，是多么不容易的一件事情。而TrueNorth海产三文鱼，采用便利的密封贴体包装，三文鱼块也已经在包装前经过了专业的处理，为宝妈们节省处理食材和烹饪的时间。轻轻松松就能做好宝宝的辅食，甚至是一顿大餐。
11个月宝宝辅食添加要领：
辅食性状：11个月的宝宝咀嚼动作已经比较熟练，这时候可以给宝宝添加稍大颗粒状的辅食，以便更好锻炼宝宝的咀嚼能力和口腔肌肉。
辅食添加量：奶量还是要保证在每天600到800毫升，可以缓慢减少奶量，并减少喂奶次数，特别是夜奶，慢慢过渡到完全断夜奶。辅食增加到3顿，可以再上午和下午添加一顿点心。
辅食食物种类：全蛋黄。米粉、面条、粥、馒头片、小馄饨、蔬菜、水果、谷物、肉类、鱼类等。宝宝也可以尝试蛋清了。
至于宝宝要怎么吃才更营养，个人觉得没什么标准答案。一般只要在宝宝能吃的食物种类里、把食物多样化和合理搭配，然后宝宝肯吃、能吃进去和能吸收，宝宝都会被养的白白胖胖。
推荐几道适合11个月的宝宝辅食给大家参考下：
1丝瓜蛋饼食材准备：丝瓜鸡蛋面粉
制作方式：
1丝瓜去皮去囊，然后切成小丁。
（丁的大小要根据宝宝的咀嚼能力做调整。）
2丝瓜丁放入沸水锅中，焯水后捞出备用。
3鸡蛋打入碗内，放入适量面粉和水，搅拌至面糊里没有结块，倒下呈线状，能缓慢流下。
（面粉的吸水量不同，所以加入的水量要看情况掌握。慢慢加。）
4将丝瓜丁放入面糊中拌匀。
5平底锅烧热后转小火，然后刷上一层油，倒入搅拌好的面糊。小火慢煎至蛋饼一面定型后再翻面，直到蛋饼两面金黄即可。辅食中的丝瓜也可以换成其余的蔬菜，加入一种或者两种的蔬菜都可以，宝妈们根据宝宝的喜好或者家里现有的食材来做即可。
2绿豆红薯粥食材准备：小米大米绿豆红薯
制作方式：
1绿豆提前浸泡一个晚上。
2红薯去皮切小块。
3锅内一次性加足水，水开后加入绿豆、小米、大米一起煮粥。
4煮至米快开花时候倒入红薯小块，转小火慢熬。熬至粥烂，粘稠为止。这是一碗全家老少皆宜的粥，特别适合这大夏天易出汗的季节。用到的食材大米、小米、红薯简单易得，做法又简单，宝妈们没有理由不去试一试哦。而且它还具有清热去火防暑、健脾养胃、清肠润燥的功效。
3馒头蒸蛋羹食材准备：馒头西红柿鸡蛋猪里脊肉
制作方式：
1猪里脊肉洗净切小片，冷水入锅焯水，撇除浮沫后捞出清水冲洗干净沥干，然后放入辅食机里打成肉茸，备用。
2西红柿顶部划十字刀，放入沸水中浸泡几分钟去皮，然后切成小丁。馒头也切成小丁。
3碗内打入鸡蛋，蛋打散后，加入3半蛋壳水进去搅拌均匀。
4取一个上锅蒸的容器，先筛入三分之二蛋液，然后依次铺上馒头、猪肉茸、西红市，每铺一样食材铺平后在铺另一样。最后筛入剩下的蛋液。
5容器里倒扣一个盘子，然后锅内烧水，水开后上锅蒸。蒸熟后关火取出即可。
上图是我做给我家孩子吃的，因为孩子比较大了，所以食材颗粒也会大点。给小月龄的宝宝吃，记得要切成更小颗粒。做这道辅食要注意：加入的食材总量要少一点，不要超过鸡蛋的2倍。
4米饭鸡蛋饼食材准备：胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、熟米饭、面粉
制作方式：
1胡萝卜和黄瓜去皮擦成细丝。然后入沸水锅焯水两三分钟后捞出沥干水分备用。
2碗内打入鸡蛋，鸡蛋打散后加入放凉的蔬菜、熟米饭和适量面粉搅拌。
3搅拌过程中若感觉有点干，可以加点清水。只要最后的状态是静止后蛋液没过食材，有点小粘稠即可。
4开火热锅，锅内刷点油，倒入混合后的蛋液糊，抹平表面。
5小火煎至底部凝固后，翻面。最后煎至食材全部湿透即可。
6蛋饼取出切成适合宝宝手抓的大小即可。或者用模具弄出造型也行。
米饭蛋饼的口感比较软，但又有一定的咀嚼性，宝宝在吃的时候家长最好是在旁边引导充分咀嚼后在吞咽。搭配上一碗营养汤就可以作为宝宝的一顿正餐添加了。
注：部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
我是在全职育儿路上越走越远的傲娇喵呜，欢迎你们在评论里分享你们的育儿小经验。当然也非常欢迎你们给我点赞赞赞哟……当宝宝满6个月后要开始添加辅食时，给宝宝添加辅食对宝妈来说就是一件特别重要的事情，当宝宝第一次开始添加第一口辅食时，宝妈的心情是担心的也是期待的。
同时，妈妈们也会想该给宝宝吃什么辅食好呢？怎样做辅食宝宝才会更喜欢吃呢？宝宝吃什么辅食更营养呢？等等诸如此类的问题，妈妈不要着急，今天就跟大家分享一下6个月的宝宝该如何添加辅食。
6个月的宝宝可以先以比较稀流食为主，宝宝们的肠胃功能还比较弱稀的流食更适合他们，而且流质食物容易消化和吸收，还不容易便秘。
首选食物自然是强铁化米粉，宝宝6个月后从母体中获取的铁元素营养已经基本消耗光了，吃些强铁化米粉可以帮助宝宝补充铁元素，让宝宝不容易的缺铁性贫血。
但是这里要提醒宝妈的是：6个月的宝宝吃辅食的目的不是为了吃饱，而是为了让宝宝们适应吃辅食，所以宝宝们的主食还是以母乳或者配方奶为主。
另外，如果宝宝吃的不多宝妈也不要强迫宝宝，每天喂1次，一次喂1-2勺即可。
给宝宝添加辅食有一点需要注意的
宝宝本身是不会挑食的，但如果大人总是经常给宝宝吃自己喜欢吃的食物，那今后宝宝可能会对没吃过的东西产生排斥的反应，也就是挑食了，所以妈妈给宝宝做辅食的时候尽量多样化，但是还是得一种一种的尝试，如果宝宝没有出现不良反应的话就可以再添加新的辅食种类。以前我带孩子的时候也是有点挑食，我不怎么爱吃木耳，然后我就很少买，现在弄得我家孩子都不爱吃木耳了，所以很头疼的，木耳是很补铁的食物，这么营养不吃多可惜。但是后来发现了，我自己也勉强自己吃，在宝宝面前更是装作很爱吃的样子，后面才帮助改掉这个坏习惯的。
添加辅食小技巧：
小宝宝们就是一张白纸，你给他输入什么就是什么，很多时候自己无意的举动却能影响宝宝很多，很多妈妈跟我说我家宝宝不爱吃辅食，做什么吃两口就不吃，要不然就是一拿过来碗直接给你扔掉.....各种各样的，其实，妈妈你们有没有想过你们喂辅食的时间问题。
很多妈妈知道能给宝宝添加辅食后，都会想给宝宝尝试各种好吃的食物，这个吃一口那个吃一口宝宝能饿吗？他们的胃口本来就小，你这样做宝宝能吃的进去吗？
而且，一些妈妈觉得宝宝爱吃某种东西就会一直煮，就算再好吃宝宝吃多了也会吃腻的。以后你在给他吃这个食物你想他还会愿意吃吗？你这不就是自己挖坑给自己跳吗？
一、山药泥
（6个月宝宝）
食材：山药、温开水
1、将山药洗净去皮，切成薄片，再放入蒸锅中蒸熟，然后用汤匙碾成泥，接着用过滤网过滤一次就可以给宝宝吃了，过滤后会比较细腻，宝宝不容易噎到，给山药去皮时记得戴手套，不然手会很痒，接着把山药切成片
小贴士：闪耀中含有丰富的维生素和蛋白质，不仅有健脾养胃的功效，还能增进宝宝食欲，最重要的是还可以预防宝宝积食消化不良。
二、胡萝卜米粉
（6个月宝宝）
食材：米粉、胡萝卜
1、将胡萝卜洗净去皮切成薄片，装入碗中，再放入蒸锅中把胡萝卜蒸熟
2、把蒸熟的胡萝卜放入辅食机中搅碎成泥，再用过滤网过滤一次就可以给宝宝食用了
3、将宝宝米粉用温开水冲泡开来，然后再倒入胡萝卜泥搅拌均匀胡萝卜米粉就完成了，每次少一点一点的，调成宝宝喜欢的口味，宝宝会更爱吃，刚开始可以调稀一点，等宝宝适应了就会调的浓稠一些了
小贴士：胡萝卜含有大量β胡萝卜素，进入人体后，被人体吸收会转变成维生素A，不仅能保护宝宝的眼睛，还有助于增强宝宝自身的免疫功能。刚开始添加辅食的宝宝肠胃都比较娇嫩，经常会出现消化不良，拉肚子等症状，妈妈给宝宝吃些胡萝卜能帮助宝宝消化，还对宝宝止泻有很大的帮助。
-----------------------
一分钟认识我：亲爱的，我是饭饭妈妈，孩子怎样才能长高些？孩子什么时候上幼儿园？孩子辅食吃什么更营养？
如果您有这些育儿困惑，请关注我吧！
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
.jpg)
.jpg)
