南川万达美食

模板小编 泥坑菜谱 2024-03-07 18:35:12 -
南川万达美食


(1)南川万达美食——香酥小黄鱼 材料: - 小黄鱼 500 克 - 油适量 - 盐适量 - 面粉适量 - 椒盐粉适量 - 葱花适量 制作流程:

1.将小黄鱼去鳞、去骨,清洗干净。
2. 在小黄鱼的两面均匀撒上盐,腌制 10 分钟左右。
3. 将面粉加入适量的水,调成糊状,将腌制好的小黄鱼放入面粉中,均匀沾上面粉。
4. 热锅凉油,将沾有面粉的小黄鱼放入锅中,炸至金黄色。
5. 炸好的小黄鱼捞出沥油,撒上葱花即可。 适合人群: - 适合所有年龄段的人群,尤其适合儿童和老年人。 - 小黄鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸,对心血管疾病有一定的预防作用。 禁忌: - 小黄鱼属于海鲜,易过敏的人应慎重食用。 - 炸小黄鱼时,油温不宜过高,以免引起火灾。

(2)南川万达美食——酸辣粉 材料: - 米粉 200 克 - 花生碎 10 克 - 豆芽 100 克 - 青椒 10 克 - 红椒 10 克 - 姜末 5 克 - 蒜末 5 克 - 酱油 10 毫升 - 醋 10 毫升 - 糖 5 毫升 - 辣椒油 5 毫升 - 香菜末 适量 制作流程:

1.将米粉放入碗中,加入适量的水,搅拌均匀。
2. 将豆芽焯水烫熟,捞出沥干水分。
3. 青椒、红椒切丝备用。
4. 在锅中加入适量的油,放入姜末、蒜末煸炒出香味。
5. 加入酱油、醋、糖、辣椒油,翻炒均匀。 6. 加入焯水后的豆芽、青椒、红椒,翻炒均匀。 7. 加入适量的水,放入米粉煮熟。 8. 将煮熟的米粉放入锅中,翻炒均匀。 9. 最后加入适量的香菜末,即可。 适合人群: - 适合所有年龄段的人群,尤其适合儿童和老年人。 - 酸辣粉富含蛋白质和膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。
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