平牛奶是一款非常受欢迎的美食app，以下是一个简单的平牛奶菜谱，供您参考： 【平牛奶】 材料： - 1杯平牛奶 - 1/2个鸡蛋 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒 - 1/4茶匙橄榄油 步骤：

1.预热烤箱至350°F

(175°C)。
2. 在一个大碗中，将平牛奶、鸡蛋、盐和黑胡椒混合在一起。
3. 将混合好的材料倒入烤盘中。
4. 将烤盘放入烤箱中，烤约15分钟，或者直到鸡蛋熟透，平牛奶变得金黄色和酥脆。 适合人群： 这道菜品适合所有人食用，尤其是那些对乳制品过敏或不耐受的人。它也非常适合作为早餐或下午茶点心。 禁忌： 平牛奶富含蛋白质和钙质，因此对于那些正在服用药物或有慢性疾病的人来说，应该谨慎食用。此外，平牛奶也不适合儿童、孕妇、老年人和糖尿病患者。 注意事项： 在制作平牛奶时，一定要注意卫生。将平牛奶和鸡蛋混合在一起之前，应该先将双手洗净，并使用干净的厨房用具。在烹饪过程中，应该避免过度搅拌或搅拌过度，以免使平牛奶变得不酥脆。 以上就是一个简单的平牛奶菜谱，希望您能够喜欢并享受美食之旅。