航站楼美食

航站楼美食

(1) 香辣牛肉炒饭 材料： - 牛肉：200克 - 米饭：100克 - 青椒：1个 - 红椒：1个 - 大葱：1根 - 姜：1小块 - 蒜：3瓣 - 干辣椒：5-6个 - 食用油：适量 - 盐：适量 - 糖：适量 - 生抽：适量 - 鸡精：适量 - 香菜：适量 制作流程：

1.将牛肉切成小块，用盐、糖、生抽、鸡精腌制10分钟。
2. 青椒、红椒去籽切成小块，大葱、姜、蒜切末备用。
3. 热锅凉油，放入干辣椒煸炒出香味，加入腌制好的牛肉煸炒至变色。
4. 加入葱花、姜末、蒜末、盐、糖、生抽、鸡精继续翻炒均匀。
5. 加入青椒、红椒翻炒几下，最后加入适量的水，煮至米饭变软。 6. 将煮好的米饭放入锅中，翻炒均匀。 7. 最后加入适量的香菜翻炒几下即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，特别是需要减肥和保持健康的人。 禁忌： 牛肉炒饭中含有较多的盐分和油脂，因此建议适量食用，不可过量。同时，由于辣椒的用量较大，因此患有肠胃疾病、高血压等人群应避免食用。

(2) 芝士意面 材料： - 意大利面：200克 - 奶油芝士：200克 - 洋葱：1个 - 大蒜：2瓣 - 番茄酱：适量 - 橄榄油：适量 - 牛奶：适量 - 盐：适量 - 糖：适量 - 黑胡椒粉：适量 - 青椒：1个 - 红椒：1个 制作流程：

1.将意大利面煮熟，捞出沥干水分备用。
2. 洋葱、大蒜切末备用。
3. 在锅中加入适量的橄榄油，放入洋葱和大蒜煸炒出香味。
4. 加入番茄酱，煮至沸腾。
5. 加入适量的奶油芝士，翻炒均匀。 6. 加入适量的牛奶，煮至沸腾。 7. 加入适量的盐、糖、黑胡椒粉，翻炒均匀。 8. 将煮熟的意大利面放入锅中，翻炒均匀。 9. 最后加入适量的青椒、红椒翻炒几下即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，特别是需要减肥和保持健康的人。 禁忌： 由于奶油芝士中含有较高的热量，因此建议适量食用，不可过量。同时，患有肠胃疾病、高血压等人群应避免食用。

(3) 海鲜意面 材料： - 意大利面：200克 - 虾仁：100克 - 鱿鱼：100克 - 青椒：1个 - 红椒：1个 - 洋葱：1个 - 大蒜：2瓣 - 番茄酱：适量 - 橄榄油：适量 - 牛奶：适量 - 盐：适量 - 糖：适量 - 黑胡椒粉：适量 - 芝士：适量 制作流程：

1.将意大利面煮熟，捞出沥干水分备用。
2. 在锅中加入适量的橄榄油，放入洋葱和大蒜煸炒出香味。
3. 加入番茄酱，煮至沸腾。
4. 加入适量的虾仁、鱿鱼和青椒，翻炒均匀。
5. 加入适量的牛奶，煮至沸腾。 6. 加入适量的盐、糖、黑胡椒粉，翻炒均匀。 7. 将煮熟的意大利面放入锅中，翻炒均匀。 8. 最后加入适量的芝士，翻炒均匀即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，特别是需要减肥和保持健康的人。 禁忌： 由于虾仁、鱿鱼和青椒含有较多的盐分和油脂，因此建议适量食用，不可过量。同时，患有肠胃疾病、高血压等人群应避免食用。

(4) 素食披萨 材料： - 意大利面：200克 - 蔬菜沙拉：适量 - 鸡胸肉：100克 - 蘑菇：100克 - 洋葱：1个 - 大蒜：2瓣 - 番茄酱：适量 - 橄榄油：适量 - 牛奶：适量 - 盐：适量 - 糖：适量 - 黑胡椒粉：适量 - 芝士：适量 制作流程：

1.将意大利面煮熟，捞出沥干水分备用。
2. 将蔬菜沙拉切成小块备用。
3. 将鸡胸肉切成小块，用盐、糖、黑胡椒粉腌制10分钟。
4. 在锅中加入适量的橄榄油，放入洋葱和大蒜煸炒出香味。
5. 加入番茄酱，煮至沸腾。 6. 加入适量的鸡胸肉，翻炒均匀。 7. 加入适量的牛奶，煮至沸腾。 8. 加入适量的盐、糖、黑胡椒粉，翻炒均匀。 9. 将煮熟的意大利面放入锅中，翻炒均匀。 10. 最后加入适量的蔬菜沙拉和芝士，翻炒均匀即可。