美食斗士来武汉,带来一份令人垂涎欲滴的菜谱!
【一】
1.食材:
- 1个鸡蛋
- 200克鸡胸肉
- 200克洋葱
- 200克青椒
- 200克红椒
- 2汤匙橄榄油
- 1茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 1/4茶匙糖
2. 准备鸡胸肉:
- 将鸡胸肉洗净,切成小块,放入碗中,加入1汤匙橄榄油、1/4茶匙盐、1/4茶匙黑胡椒粉和1/2茶匙蒜粉腌制20分钟。
- 将腌制好的鸡胸肉块放入烤盘中,用200度预热至160度烤10分钟。
3. 准备蔬菜:
- 将洋葱、青椒和红椒洗净,切成小块。
- 将橄榄油倒入平底锅中,加入洋葱煸炒至变软。
- 加入青椒和红椒,继续煸炒至蔬菜变软。
- 加入盐、1/4茶匙黑胡椒粉和1/4茶匙糖,翻炒均匀。
4. 准备鸡蛋:
- 将鸡蛋打散,加入2汤匙橄榄油、1/4茶匙盐、1/4茶匙黑胡椒粉和1/2茶匙糖,搅拌均匀。
5. 制作蛋糕:
- 将鸡蛋液倒入烤盘中,用200度预热至160度烤10分钟。
- 取出烤盘,将蛋糕倒扣在凉网上,完全放凉后脱模。
【二】
1.食材:
- 1个鸡蛋
- 200克鸡胸肉
- 200克洋葱
- 200克青椒
- 200克红椒
- 2汤匙橄榄油
- 1茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 1/4茶匙糖
2. 准备鸡胸肉:
- 将鸡胸肉洗净,切成小块,放入碗中,加入1汤匙橄榄油、1/4茶匙盐、1/4茶匙黑胡椒粉和1/2茶匙蒜粉腌制20分钟。
- 将腌制好的鸡胸肉块放入烤盘中,用200度预热至160度烤10分钟。
3. 准备蔬菜:
- 将洋葱、青椒和红椒洗净,切成小块。
- 将橄榄油倒入平底锅中,加入洋葱煸炒至变软。
- 加入青椒和红椒,继续煸炒至蔬菜变软。
- 加入盐、1/4茶匙黑胡椒粉和1/4茶匙糖,翻炒均匀。
4. 准备鸡蛋:
- 将鸡蛋打散,加入2汤匙橄榄油、1/4茶匙盐、1/4茶匙黑胡椒粉和1/2茶匙糖,搅拌均匀。
5. 制作饼干:
- 将鸡蛋液倒入烤盘中,用200度预热至160度烤10分钟。
- 取出烤盘,将饼干倒扣在凉网上,完全放凉后脱模。
【三】
1.食材:
- 1个鸡蛋
- 200克鸡胸肉
- 200克洋葱
- 200克青椒
- 200克红椒
- 2汤匙橄榄油
- 1茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 1/4茶匙糖
2. 准备鸡胸肉:
- 将鸡胸肉洗净,切成小块,放入碗中,加入1汤匙橄榄油、1/4茶匙盐、1/4茶匙黑胡椒粉和1/2茶匙蒜粉腌制20分钟。
- 将腌制好的鸡胸肉块放入烤盘中,用200度预热至160度烤10分钟。
3. 准备蔬菜:
- 将洋葱、青椒和红椒洗净,切成小块。
- 将橄榄油倒入平底锅中,加入洋葱煸炒至变软。
- 加入青椒和红椒,继续煸炒至蔬菜变软。
- 加入盐、1/4茶匙黑胡椒粉和1/4茶匙糖,翻炒均匀。
4. 准备鸡蛋:
- 将鸡蛋打散,加入2汤匙橄榄油、1/4茶匙盐、1/4茶匙黑胡椒粉和1/2茶匙糖,搅拌均匀。
5. 制作蛋糕:
- 将鸡蛋液倒入烤盘中,用200度预热至160度烤10分钟。
- 取出烤盘,将蛋糕倒扣在凉网上,完全放凉后脱模。