莲子晒干怎么弄好吃视频(请问怎么能做出好吃粘稠还好看的银耳莲子粥呢)

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本文目录

  1. 什么是良好的生活方式
  2. 阳了吃什么好的快
  3. 夏天你爱吃莲蓬吗你知道它有什么功效吗
  4. 请问怎么能做出好吃粘稠还好看的银耳莲子粥呢

什么是良好的生活方式

1,早起养元气。人活一口气,气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则废。正气归元免疫强。早上5点至8点,阳气正盛,精力充沛,要充分利用,养成早起好习惯,促成整天的事情圆满顺心。

2,三餐要合理。早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少:早上莫应付,做到四多

(多蛋白,多纤维,多蔬果,多水份),提供足够的营养来源。中午莫大意,必须四多

(多糖类,多蛋白,多蔬菜,多养份),承上启下,补充上午消耗能量,提供下午充足营养。晚上莫暴饮暴食,要多纤维、多维生素,吃太饱最伤脾胃,七分饱就可以了。

3,养生多保健。我简单点总结就是二调

(体质调护,起居调养)二健

(传统健身,经络保健)四养生

(饮食、药物、精神、娱乐养生),知识很宽泛,可以百度搜索。

4,敬业有热情。对人对事热心是一种生活态度,与荣誉、名利、前途休戚相关,竭尽所能服务大众,凡事有信心,就会充满正能量磁场,心情舒畅,促使工作有成就感。

5,家务多动手。家务活动最能锻炼人的情商智商,四时食事,人间烟火,柴米油盐酱醋茶,每个人离不开,会经营家庭,必定父慈母贤,儿女岀息,夫妻和谐幸福。喜烹饪、搞卫生、讲情调、小日子和顺,好运气就来。

6,闲时勤用脑。让大脑活起来,越用越灵光,闲暇时多读圣圣书,契合现实多看报,防止心理失养,防吃亏上当受骗,灵魂充实,生命有激情,忙碌有事干,疾病不来找。

7,戒烟又限酒。抽烟只是个人精神空虚寂寞的安慰反应,百害而无一利,尤其不利于家庭生态和危害健康。少量饮酒,健康之友,过量饮酒,罪魁祸首,饮酒容易乱性,降低智商和人品,确需饮用,最好是低度酒且适量。

8,好好睡一觉。熬夜危害很大,严重破坏了机体生物钟节律,扰乱了神经系统和消化系统功能,潜藏着导致亚健康和疾病的直接诱因!睡觉的过程就是给身体充电,好的睡眠最利于体能恢复和美容养颜,睡足每天8小时,中午小憩半小时,养成定时睡眠好习惯。

9,多培养爱好。多爱好、有兴趣能使人生活丰富多彩有情调,打打牌,健身操,太极拳,琴棋书画,唱歌跳舞有利调节情志,,尤其是中老年人退休后融入社会环境,扩大交际圈,有老伴、老友、老本、老窝,不愁老来乐。

10,勤喝白开水。水与我们最亲,一刻也离不了。不要渴了再找水,要养成爱喝水的习惯,建议:起床一杯温开水,十点以后喝一杯,下午三点来一杯,睡前最好喝一杯,少饮多次最养生。

11,饮食要清淡。怎么样保持清淡呢?中国居民平衡膳食宝塔最科学。我建议你:三多三少——食物种类要多,营养素搭配要多,五色五味要多;盐油糖少,放调料少,烹饪量少。食材越新鲜越好,应季蔬果莫忽视。

12,保持好情绪。世事万象,世态炎凉,你关心得过来吗,做好自己,享受当下最理智。良好的心态是你健康之源,自强之本,长寿之根,心平气和运气好,福气自来。管理好情绪,心胸宽阔,不妒不怒,乐善好施,顺其自然,不背包袱,你就会赢回健康。

13,休闲多运动。一天分成三时段

(8小时工作,8小时休闲,8小时睡眠),你把8小时休闲安排好,带上老伴或一家大小多亲近大自然,逛逛祖国名山大川好风景,看看好的影视剧,听听新闻好娱乐,怎么享受怎么来!平时多锻炼身体,给自己做个硬约束:每天运动一小时。有利于增强体质,协调机能,唤醒各系统潜能,久久为功,你神采奕奕胜过同龄人。

昨天己去不可追,明天没到不要催,今天找点高兴事,你我品茶喝一杯!

阳了吃什么好的快

阳了,如果你是寒症感冒,也就是怕冷,舌苔白,流清涕,喝感冒冲剂效果特别好,如果你发烧没超过38.5度,不用喝布洛芬,喝了感冒冲剂一会儿就会出一身汗,退烧也挺快,我阳了前两天就一天三次喝感冒冲剂,有点头疼就喝了一次布洛芬,基本上没烧到过38度,两天就退烧了,中间喝过一次连花清瘟颗粒,感觉不舒服,也没啥作用,就放弃了,一直在喝感冒冲剂,第四天感觉我的寒症消失了,喝了感冒冲剂不再出那么多汗了,嗓子有点疼,还有点咳嗽,才减少喝感冒冲剂,开始喝板蓝根冲剂,两种冲剂交替着喝,也没吃别的药,第五六天就好的差不多了,除了晚上有点咳嗽,没啥后遗症,并且干起活来有劲。如果你是热症感冒,比如全身燥热,头疼,嗓子疼,流黄涕,咳嗽吐黄痰,那就不适合感冒冲剂,我推荐你喝感冒清热颗粒,或维C银翘片加板蓝根。用药对症了,可以达到事半功倍的效果,如果不对症,会起到相反的效果,拉长阳的时间,所以大家千万注意,不要随便吃药。

夏天你爱吃莲蓬吗你知道它有什么功效吗

夏天的莲蓬,在我们这里,可遇而不可求。我从小到大,几乎很难碰到吃莲蓬。我们这边也有莲藕,但是都等不到莲蓬长啥样,就被捷足先登的腿长的人给掐了。

虽然说莲蓬没有吃到,但是莲子是吃过的,有健脾祛湿的功效。一般拉肚子时,来点莲子,加点芡实,这么熬一熬,煮一煮的,喝了汤就会立竿见影的治好了拉肚子。

这是什么原理呢,中医说莲子具有固涩收敛的功效,加上芡实,芡实收敛的能量更大,两者一起用,一下子就好了。

请问怎么能做出好吃粘稠还好看的银耳莲子粥呢

按照以下步骤可以做出好吃粘稠的银耳莲子羹



一、银耳在食用前用冷水浸泡几个小时最好,这样可以使银耳松软并轻松的洗出杂质。



二、选用砂锅或者石锅熬制、这也被成为功夫羹,这是精髓所在。



三、冷水入锅大火沸腾后调中火炖煮20分钟后加入冰糖、水泡开的莲子、大枣几颗、枸杞少量,调到鱼泡火熬制2小时。



四、、调到鱼泡火的同时加入微量食碱,因为食用碱不但可以很快的煮烂银耳至粘稠,还有一种类似于烟熏的香味。

五、、到时间后不要急于开锅盖,焖20分钟后出锅,汤色金黄粘稠,香气扑鼻,软烂香糯似凝胶。

切记别用高压锅哦,高压熬制的那叫糊糊,砂锅熬制的叫功夫羹。

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