湖南中南林业科技大学美食——香酥小黄鱼
材料:
- 小黄鱼 500 克
- 鸡蛋 2 个
- 面粉 适量
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 椒盐粉 适量
制作流程:
1.将小黄鱼去鳞、去内脏,清洗干净。
2. 在小黄鱼的两侧撒上适量的盐,腌制 10 分钟左右。
3. 将鸡蛋打入碗中,加入适量的面粉,搅拌均匀。
4. 将腌制好的小黄鱼放入鸡蛋面粉中,搅拌均匀,使每一块小黄鱼上都沾满鸡蛋面粉。
5. 锅中倒入适量的食用油,烧至六七成热。
6. 将沾满鸡蛋面粉的小黄鱼放入锅中,炸至金黄色。
7. 炸好的小黄鱼捞出沥油备用。
8. 将椒盐粉放入碗中,加入适量的水,调成糊状。
9. 将炸好的小黄鱼放入椒盐糊中,翻炒均匀。
10. 炒好的小黄鱼装盘即可食用。
适合人群:
这道菜适合所有人群食用,特别是小孩子和老年人。小黄鱼富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强记忆力和免疫力。
禁忌:
由于小黄鱼富含蛋白质,因此在食用时应注意控制摄入量,以免摄入过多的热量。同时,由于小黄鱼属于海鲜,因此患有过敏症状的人应谨慎食用。
湖南中南林业科技大学的美食不仅美味可口,而且营养丰富,适合所有人群食用。香酥小黄鱼的制作方法简单易学,是一道不错的家常菜品。