定南美食推广——详细菜谱及制作流程 【h2】

1.食材准备
2. 烹饪步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】1.1 定南特色小吃——糯米肉 1.2 制作糯米肉所需食材 2.3 烹饪步骤 3.4 适合人群：适合喜欢吃糯米肉的人群，特别是老年人和小孩 4.5 禁忌：糯米肉不宜多吃，以免消化不良 【h2】1.3 定南特色美食——豆腐脑 1.4 制作豆腐脑所需食材 2.6 烹饪步骤 3.7 适合人群：适合喜欢吃豆腐脑的人群，特别是老年人和小孩 4.8 禁忌：豆腐脑不宜多吃，以免引起消化不良 【h2】1.5 定南传统美食——芋头饼 1.6 制作芋头饼所需食材 2.7 烹饪步骤 3.8 适合人群：适合喜欢吃芋头饼的人群，特别是小孩子 4.9 禁忌：芋头饼不宜多吃，以免引起消化不良 【h2】1.7 定南传统美食——油饭 1.8 制作油饭所需食材 2.9 烹饪步骤 3.10 适合人群：适合喜欢吃油饭的人群，特别是老年人和小孩 4.11 禁忌：油饭不宜多吃，以免消化不良 【h2】1.9 定南传统美食——腌菜饭 1.10 制作腌菜饭所需食材 2.12 烹饪步骤 3.13 适合人群：适合喜欢吃腌菜饭的人群，特别是老年人和小孩 4.14 禁忌：腌菜饭不宜多吃，以免消化不良 【h2】1.11 定南传统美食——茨菇饭 1.13 制作茨菇饭所需食材 2.14 烹饪步骤 3.15 适合人群：适合喜欢吃茨菇饭的人群，特别是小孩子 4.16 禁忌：茨菇饭不宜多吃，以免消化不良 【h2】1.12 定南传统美食——红烧肉 1.15 制作红烧肉所需食材 2.17 烹饪步骤 3.18 适合人群：适合喜欢吃红烧肉的人群，特别是老年人和小孩 4.19 禁忌：红烧肉不宜多吃，以免消化不良 【p】1.13 适合人群：适合喜欢吃糯米肉的人群，特别是老年人和小孩 2.14 禁忌：糯米肉不宜多吃，以免消化不良 3.15 禁忌：豆腐脑不宜多吃，以免引起消化不良 4.16 禁忌：芋头饼不宜多吃，以免引起消化不良 【p】1.17 适合人群：适合喜欢吃芋头饼的人群，特别是小孩子 2.18 禁忌：芋头饼不宜多吃，以免消化不良 3.19 禁忌：油饭不宜多吃，以免消化不良 4.20 禁忌：腌菜饭不宜多吃，以免消化不良 【p】1.20 适合人群：适合喜欢吃腌菜饭的人群，特别是老年人和小孩 2.21 禁忌：腌菜饭不宜多吃，以免消化不良 3.22 禁忌：茨菇饭不宜多吃，以免消化不良 4.23 禁忌：红烧肉不宜多吃，以免消化不良