主题词：牛奶面膜自制美食 【

一、制作步骤】

1.准备好所需的材料：牛奶、蜂蜜、面粉。
2. 将牛奶和蜂蜜混合在一起，搅拌均匀。
3. 加入适量的面粉，再次搅拌均匀。
4. 将混合物倒入干净的面膜碗中。
5. 用面膜刷将混合物均匀地涂在脸上。 6. 敷上面膜约15分钟，然后用温水洗净。 【

二、适合人群】 适合人群：所有肤质，尤其是干燥肌肤。 【

三、禁忌】 禁忌：敏感肌肤和孕妇不宜使用。 【

四、总结】 牛奶面膜是一种简单有效的护肤方法，可以帮助清洁肌肤、滋润肌肤、收缩毛孔等。自制的牛奶面膜不含任何化学成分，适合所有肤质使用。但是孕妇和敏感肌肤者应避免使用。