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食材:豇豆角210克,大蒜4瓣,盐适量,植物油适量
豇豆角又软烂又绿做法:
1备好食材。豇豆角洗净
2炒锅加入适量清水,烧开后加少许盐和植物油,放入豇豆角焯水,再次开锅后煮1分钟关火,捞出豇豆,快速放入凉水盆中过凉
(一定要过凉水,颜色才会更绿)
3过凉后的豇豆角切寸段;大蒜拍扁切末
4炒锅放植物油,油温4成热,下蒜末炒出香味
5放入豇豆角,点入少许清水翻炒
6加盐调个味,翻炒均匀即可关火装盘,又软烂又绿的缸豆角就做好了
1.需要焯水2.因为豇豆角的外皮比较厚,而内部的纤维较为粗糙,如果不经过焯水处理,炒出来的豇豆角会比较难以入味,口感也会比较生涩。3.在焯水的过程中,可以让豇豆角的纤维软化,同时也可以去除豇豆角中的杂质和细菌,让炒出来的豇豆角更加美味可口。
10分钟左右。将豇豆清洗干净,切成小段,锅中加水烧开,放入豇豆,焯水5分钟。
起锅烧油,将焯好的豇豆倒入锅中,根据个人口味加入调味料,大火翻炒5分钟左右,即可出锅。在挑选豇豆的时候,要选择表面光滑,整齐的,颜色为深绿色的,那样的豇豆是新鲜的。
炒豇豆角干用绰水因为豇豆角干在加热过程中会渗出一些脂肪,使锅内变得干燥,产生焦糊的味道。用绰水可以让锅里的水分充足,避免豇豆角干黏锅或烤焦,同时还可以使豇豆角干更加入味。延伸内容:绰水的添加时间一般是在将食材放入锅中之前,用足够的清水将锅底润湿即可,不需要太多的水。同时,炒豇豆角干时,可以适量添加一些香葱、生姜等调味品,提升口感和营养价值。
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