天天奶奶美食鸡块

天天奶奶美食鸡块详细菜谱 【h21】食材：鸡腿肉 250克，鸡蛋 2个，面粉 适量，盐 适量，糖 适量，食用油 适量 【h22】制作流程：

1.将鸡腿肉切成小块，用盐和糖腌制10分钟。
2. 打入两个鸡蛋，搅拌均匀。
3. 将面粉加入适量的水，搅拌均匀，制成面糊。
4. 将腌制好的鸡肉块放入面糊中，搅拌均匀。
5. 锅中倒入适量的油，将鸡肉块放入煎至两面金黄。 6. 取出煎好的鸡肉块，切成小块，装盘即可。 【h23】适合人群： 这道菜适合各个年龄段的人群食用，尤其适合老年人和小孩。鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，含有丰富的维生素和微量元素，有助于增强身体免疫力和促进生长发育。 【h24】禁忌： 鸡肉虽然营养丰富，但是它也是一种高热量、高脂肪的食品，如果摄入过多，可能会导致体重增加和心血管疾病等问题。因此，对于控制体重和血脂的人来说，需要注意适量食用。 【h25】注意事项：

1.腌制鸡肉的时间要足够长，这样可以使鸡肉更加入味。
2. 煎鸡肉的时候要适量加油，不要加太多，否则会导致鸡肉过于油腻。
3. 煎好的鸡肉块要切成小块，这样更容易消化，也更方便食用。