橙色年代美食小吃——手工豆腐
材料:
- 2块豆腐
- 1/2杯切碎的葱
- 1汤匙姜末
- 1汤匙蒜末
- 2汤匙酱油
- 1汤匙糖
- 1汤匙料酒
- 2汤匙麻油
- 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙胡椒粉
制作流程:
1.将豆腐切成小块,放入开水中煮5分钟,捞出沥干备用。
2. 在锅中热油,加入葱、姜、蒜末爆香。
3. 加入酱油、糖、料酒、麻油和盐,炒匀。
4. 将炒好的酱汁倒入豆腐中,拌匀。
5. 放入冰箱冷藏20分钟,让豆腐入味。
6. 取出豆腐,装盘即可。
适合人群:
- 素食者
- 对豆腐过敏者
- 老年人和小孩
禁忌:
- 豆腐是凉性食物,容易引起腹泻,因此消化系统较弱的人不适合多吃。
- 豆腐中含有嘌呤,对于尿酸排泄不良的人来说,容易引起痛风发作。
注意事项:
- 制作过程中不要搅拌过度,以免豆腐碎掉。
- 食用时不要把豆腐吃得过多,以免影响消化。
这是一份简单美味的橙色年代美食小吃——手工豆腐的详细菜谱。希望您能喜欢,并享受美食的乐趣。