徐闻美食肯德基电话详细菜谱

一、徐闻美食肯德基电话详细制作流程 1.1 食材准备 - 鸡胸肉：200克 - 洋葱：1个 - 大蒜：3瓣 - 姜片：适量 - 盐：适量 - 胡椒粉：适量 - 生抽：适量 - 老抽：适量 - 料酒：适量 - 食用油：适量 - 面包屑：适量 - 鸡蛋：1个 1.2 制作步骤 - 将鸡胸肉洗净，切成小块，放入碗中，加入适量的盐、胡椒粉、生抽、老抽、料酒和食用油，搅拌均匀腌制20分钟。 - 将洋葱、大蒜和姜片切碎备用。 - 将鸡蛋打散，加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。 - 将腌制好的鸡胸肉块沾上面包屑，放入鸡蛋液中浸泡一下，然后取出沾上面包屑，放入烤箱中以200°C烤10分钟。 - 取出烤好的鸡胸肉，放入平底锅中，加入适量的油，煎至两面金黄色，取出备用。 1.3 烹饪步骤 - 将煎好的鸡胸肉块放入烤箱中，以220°C烤10分钟。 - 将烤好的鸡胸肉块取出，放入碗中，加入适量的生抽、老抽、料酒和适量清水，腌制20分钟。 - 将面包屑和葱花混合在一起，放入烤箱中以200°C烤2分钟。 - 将烤好的面包屑和葱花取出，放入平底锅中，加入适量的油，煎至两面金黄色，取出备用。 1.4 营养成分 - 鸡胸肉富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，促进骨骼发育，提高记忆力。 - 烤鸡胸肉块可以增强口感，增加食欲，有助于保持饱腹感。 适合人群： - 适合成年人、儿童、老年人和孕妇食用。 - 鸡胸肉富含蛋白质，有助于增强身体免疫力，促进骨骼发育，提高记忆力。 - 烤鸡胸肉块可以增强口感，增加食欲，有助于保持饱腹感。 禁忌： - 鸡肉中含有蛋白质，过量食用会导致摄入过多的热量，不利于控制体重。 - 鸡胸肉属于禽肉类，含有较高的胆固醇，过量食用会增加患心血管疾病的风险。 - 鸡胸肉属于酸性食物，过量食用会影响身体的酸碱平衡。