海南特色美食英文为标题，生成一篇详细菜谱并写出详细制作流程以及适合人群、禁忌等的文章，每个段落必需用

标签且用序号标出，最少四个段落，剩余文字用p标签.全文出现主题词的次数不能超过4次，输出必须为中文 【H21】海南特色美食1：椰子饭 椰子饭是一道海南的传统美食，以新鲜椰子水和糯米为主料，经过蒸、炖等工艺制作而成。椰子饭口感清香甜美，营养丰富，是海南当地人喜爱的早餐和午餐之一。 制作流程：

1.选择一个新鲜的椰子，将椰子核去掉，将椰肉和椰汁分别冷藏备用。
2. 糯米洗净，加入清水煮熟，捞出沥干水分。
3. 在锅中加入适量的清水，放入蒸饭器或蒸锅中，将煮熟的糯米放入蒸饭器或蒸锅中，蒸15-20分钟。
4. 取出蒸好的糯米，放入椰子汁中，搅拌均匀，放入冰箱冷藏30分钟。
5. 取出椰子饭，切成小块即可食用。 适合人群：适合所有人食用。 禁忌：椰子饭是一道海南特色美食，但需要注意的是，如果椰子饭的椰汁不新鲜或变质，可能会影响口感和健康。因此，建议选择新鲜的椰子制作椰子饭，并注意保存和食用。 【H22】海南特色美食2：三亚海鲜 三亚是海南著名的旅游胜地，拥有丰富的海鲜资源。三亚的海鲜以新鲜、鲜美、便宜为特点，是游客在海南旅游时必吃的美食之一。 制作流程：

1.选择新鲜的海鲜，如虾、贝类、螃蟹等，洗净备用。
2. 将海鲜放入清水中煮熟，捞出沥干水分。
3. 在锅中加入适量的清水，放入蒸饭器或蒸锅中，将煮熟的海鲜放入蒸饭器或蒸锅中，蒸15-20分钟。
4. 取出蒸好的海鲜，切成小块即可食用。 适合人群：适合所有人食用。 禁忌：三亚的海鲜价格相对便宜，但需要注意的是，如果海鲜不新鲜或变质，可能会影响口感和健康。因此，建议选择新鲜的海鲜，并在购买后尽快食用。 【H23】海南特色美食3：海南粉 海南粉是海南的传统美食之一，以米粉为主料，配以猪肉、牛肉、海鲜、豆腐等食材，口感鲜美。 制作流程：

1.选择新鲜的米粉，加入清水煮熟，捞出沥干水分。
2. 在锅中加入适量的清水，放入蒸饭器或蒸锅中，将煮熟的米粉放入蒸饭器或蒸锅中，蒸15-20分钟。
3. 取出蒸好的米粉，放入碗中，加入调料和配菜，即可食用。 适合人群：适合所有人食用。 禁忌：海南粉是一道海南的传统美食，但需要注意的是，如果米粉不新鲜或变质，可能会影响口感和健康。因此，建议选择新鲜的米粉，并在购买后尽快食用。