美食吧，是一个让人垂涎欲滴的地方。今天，我将为大家介绍一道简单易学的菜品——意大利面。 【意大利面菜谱】 材料： - 意大利面

(200克) - 番茄酱

(2汤匙) - 橄榄油

(2汤匙) - 洋葱

(1个，切碎) - 蒜

(2瓣，切碎) - 意大利香料

(1茶匙) - 盐

(1/2茶匙) - 黑胡椒粉

(1/4茶匙) - 面粉

(2汤匙) - 牛奶

(1汤匙) - 黄油

(1小块，融化) - 蒜粉

(1汤匙) - 干罗勒

(1/2茶匙) 步骤：

1.准备面团：将面粉、牛奶和黄油混合在一起，搅拌成面团。将面团放在撒了盐的台面上，揉搓10-15分钟，直到面团变得有弹性和柔软。
2. 准备酱料：将番茄酱、橄榄油、洋葱、蒜和意大利香料混合在一起，搅拌均匀。
3. 煮面：将意大利面放入开水中，煮8-10分钟，直到面条变软和熟透。捞出面条，沥干水分。
4. 炒酱料：在平底锅中，加入番茄酱混合物，用中火炒制，直到酱料浓稠。
5. 准备配菜：将洋葱和蒜切碎，加入配菜中，搅拌均匀。 6. 装盘：将煮好的面条放入碗中，加入配菜和酱料，搅拌均匀。 适合人群： 这道菜品适合所有人群，尤其是那些对美食感兴趣的人。意大利面是一种简单易做的主食，适合作为早餐、午餐或晚餐的主食。 禁忌： 需要注意的是，如果患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病，或者对乳制品过敏，应避免食用意大利面。此外，在炒酱料时，要避免加入过多的盐和黑胡椒粉，以免增加热量和负担。 意大利面是一道美味又健康的主食，简单易学，适合各种人群。如果你还没有尝试过，不妨尝试一下这道美味的菜品。