空间之美食空间

空间之美食空间

1.食材准备 a. 鸡胸脯肉 b. 青椒 c. 红椒 d. 洋葱 e. 大蒜 f. 生姜 g. 食用油 h. 盐 i. 胡椒粉 j. 生抽 k. 料酒
2. 制作过程 a. 将鸡胸脯肉切成小块 b. 青椒、红椒、洋葱切成小块 c. 将切好的鸡肉块放入碗中，加入适量的盐、胡椒粉、生抽、料酒和食用油，腌制20分钟 d. 将腌制好的鸡肉块放入烤箱中，以200度烤15分钟 e. 取出鸡肉块，放入平底锅中煎炒至金黄色 f. 在锅中加入适量的水，放入青椒、红椒、洋葱和大蒜，煮约3分钟，捞出备用 g. 锅中加入适量的油，放入煎炒至金黄色的鸡肉块，翻炒均匀 h. 将炒好的鸡肉块和青椒、红椒、洋葱和大蒜混合在一起，即可享用
3. 适合人群 a. 鸡肉爱好者 b. 喜欢辣味食物的人 c. 想要减肥的人
4. 禁忌 a. 鸡肉过敏的人不要食用 b. 孕妇、哺乳期妇女和老年人适量食用 c. 青椒、红椒、洋葱和大蒜过敏的人不要食用 空间之美食空间

1.食材准备 a. 鸡胸脯肉 b. 青椒 c. 红椒 d. 洋葱 e. 大蒜 f. 生姜 g. 食用油 h. 盐 i. 胡椒粉 j. 生抽 k. 料酒
2. 制作过程 a. 将鸡胸脯肉切成小块 b. 青椒、红椒、洋葱切成小块 c. 将切好的鸡肉块放入碗中，加入适量的盐、胡椒粉、生抽、料酒和食用油，腌制20分钟 d. 将腌制好的鸡肉块放入烤箱中，以200度烤15分钟 e. 取出鸡肉块，放入平底锅中煎炒至金黄色 f. 在锅中加入适量的水，放入青椒、红椒、洋葱和大蒜，煮约3分钟，捞出备用 g. 锅中加入适量的油，放入煎炒至金黄色的鸡肉块，翻炒均匀 h. 将炒好的鸡肉块和青椒、红椒、洋葱和大蒜混合在一起，即可享用
3. 适合人群 a. 鸡肉爱好者 b. 喜欢辣味食物的人 c. 想要减肥的人
4. 禁忌 a. 鸡肉过敏的人不要食用 b. 孕妇、哺乳期妇女和老年人适量食用 c. 青椒、红椒、洋葱和大蒜过敏的人不要食用 【h2】鸡肉爱好者 【h2】喜欢辣味食物的人 【h2】想要减肥的人 【h2】孕妇、哺乳期妇女和老年人适量食用 【h2】青椒、红椒、洋葱和大蒜过敏的人不要食用 【h2】适合人群 【h2】鸡肉爱好者 【h2】喜欢辣味食物的人 【h2】想要减肥的人 【h2】孕妇、哺乳期妇女和老年人适量食用 【h2】青椒、红椒、洋葱和大蒜过敏的人不要食用 【h2】禁忌 【h2】鸡肉过敏的人不要食用 【h2】孕妇、哺乳期妇女和老年人适量食用 【h2】青椒、红椒、洋葱和大蒜过敏的人不要食用